Wieviel g esse ich wovon???

Hi!
Ich habe mir gerade äußerst aufmerksam verschiedene Kalorien-Tabellen angeschaut und festgestellt, dass alles pro 100 g oder so aufgelistet ist. Nun weiß ich doch aber gar nicht, wieviel meine Scheibe Brot wiegt. Oder sollte ich das wissen? Was wiegt die Halbfett-Margarine, die raufschmiere? Wieviel wiegt die Streichwurst, die raufkommt??? Woher soll ich das denn wissen??? Wenn ich alles morgens erst wiege, muss ich ja 'ne Stunde eher aufstehen, damit ich irgendwann mit meinem Brot zur Arbeit komme... :shock:

Gruß

Elisabeth

Das kann man doch auch überschlagen. Kaufst Du bereits geschnittenes, abgepacktes Brot? Dann dividiere das angegebene Gewicht durch die Anzahl der Scheiben. Das gibts PixDaumen wieder für eine Scheibe. Stimmt natürlich nur im Mittel, aber kannst ja für die ersten Scheiben ein klein wenig aufrunden und für die kleinen etwas abrunden.
Ansonsten nimm Dir einfach mal einen Tag die Zeit und wiege die Dinge ab, die Du wirklich häufig isst, wie eben die Margarine. Das schreibst Du Dir auf. Klar ist es nicht jeden Tag gleich, aber so riesige Schwankungen werden es ja nicht sein, wenn Du Dir eine Scheibe Brot damit beschmierst (beispielsweise).
Den Aufwand, wenn man ihn denn betreiben will, hat man am Anfang, aber irgendwann hast Du es auch einfach intus. Dann gehts wie von selbst.

[sun]

Hallo Elisabeth,

aus dem Grund hab ich mir zu Anfang meiner Ernährungsumstellung eine Küchenwaage gekauft ... aber so wie Schoki es schon sagte man kann z.B. bei Wurst die gr geteilt durch die Wurstscheiben nehmen und so weiß man was 1 wiegt, nur bei magarine streichwurst und ähnlichem ist das natürlich schwieriger...

Da ich das immer genau wissen wollte und auch viel backe hat sich bei mir die Anschaffung der Waage wirklich gelohnt.

Gruß

sun

[Anja]

Hallo!

Ich habe mir auch am Anfang eine kleine Küchenwaage gekauft und am Anfang alles mal abgewogen. Mittlerweile bin ich ja nun schon eine Zeitlang dabei und kann die Mengen auch ohne waage abschätzen. Nur selten kommt es vor, das ich vorsichtshalber doch aml wieder nachwiege, um mich nicht selber zu beschummeln...

Hallo,
Kleiner Tip im Moment gibt es bei Tschibo eine digitale Küchenwaage für
16,99 €uro, mein Freund kam gerade damit an, weil ich über meine "normale" Waage seit etwas längerer Zeit schimpfe! Ich hab sie natürlich sofort ausprobiert und alles gewogen was mir in die Quere kam...bin echt zufrieden!!!

LG LEA

Danke, der Tipp mit Tchibo ist gut, weil ich nämlich nur eine "normale" Waage mit Zeiger und so habe. Und darauf ein winziges Stück Margarine abzuwiegen, könnte wohl problematisch werden. Ich glaube nicht mal, dass meine Waage bemerken würde, dass ich etwas wiegen will

Ja, dann - wiegen wir also. Für alles gibt's Tabellen, nur dafür nicht *seufz*

Liebe Grüße

Elisabeth

Hallo Elisabeth,

noch ein kleiner Tip und gar nicht mal so teuer mit 6,90€uro
Guckst Du hier:

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...254792-1418933

Hab ich immer in der Handtasche für Notfälle!!!

LG LEA

[wolkenkind]

mit den günstigen digitalen waagen wär ich vorsichtig...hab mir damals auch eine für 20 € gekauft, mit dem erfolg, dass die spätestens nach 5 wochen regelmäßig eine neue batterie für 7 € brauchte...bin lieber wieder auf meine normale umgestiegen, bevor ich einen kredit aufnehmen muss *grummel*

Hallo du.

Ich habs immer so gemacht, ein Lebensmittel, wie z.B. Vollkornbrötchen, Apfel, wurde von mir einmal abgewogen. Die Werte hab ich mir entweder notiert oder aufgeschrieben.

Da ich unheimlich gern Putenbrust und Lachsschinken esse, weiß ich inzwischen, das 8 Scheiben Lachsschinken und 6 Scheiben Putenbrust 100 g haben

Wie gesagt, am besten einmal wiegen, notieren oder merken. Mit der Zeit bekommst du den Dreh raus