Hunger-Frage

Hallo allerseits,
ich habe mal ´ne Frage:
Wenn man über einen längeren Zeitraum hinweg abnehmen will, muss man dann immer ein leichtes Hungergefühl haben?

Ich mag keine Diäten, keine Kalorienzählen und keine Abnehmmittelchen, sondern versuche einfach weniger und halt gesund (viel Obst&Gemüse, wenig Fett&Süßkram) zu essen. Allerdings habe ich das Gefühl, dass ich nur dann abnehme, wenn ich mich nie ganz satt esse.
Also: Muss das sein, oder kann ich essen, bis ich satt bin? Pendelt sich das Gewicht nach einer konsequenten Ernährungsumstellung einfach igendwann ein, oder nicht?
Habt ihr Erfahrungen diesbezüglich gemacht?

Freue mich über Eure Antworten,
LG, die hungrige caipi

[Sabsab]

Ständiges Hungergefühl? Das könnte ich gar nicht aushalten. Ich esse mich halt an gesünderen und kalorienarmen Lebensmitteln satt, damit purzeln bei mir die Pfunde.

wo haste denn das aufgeschnappt? abnehmen heißt nicht gleich dauernd hunger haben, man muss nur das richtige essen was gut sättigt. z.b. 100gramm vollkornnudeln sättigen bei mir über 5 stunden.

[KleineMango]

echt nezumi? besser als die normalen? Normale Spaghettis enden bei ir fast immer in nem FA, schmecken vollkorn eigtl auch gut!?


Topic: Du solslt dich sogra satt essen, damit du keine "Gier" auf Sachen hast, die "verboten" sind

also ich find vollkornnudeln super lecker und von denen kann ich auch nicht soviel essen wie von normalen nudeln..bei normalen nudeln könnt ich auch essen ohne aufzuhören. vollkornnudeln sättigen sehr schnell und man bekommt auch nicht so schnell wieder hunger also ich kann sie nur empfehlen

[kaddoe]

also ein ständiges hungergefühl is wirklich nich gut! .. an vielen grichten kannste dich richtig satt essen!

hab das zum beispiel vorhin an spinat gemacht *g* kommt halt immer drauf an was du isst.... wenn du dich an tiefkühl pizzen satt "frisst" ist es natürlich nciht gut

für Eure Antworten.
Ich werd´s jetzt ohne Hunger versuchen, denn - ihr habt ja recht - sonst kriegt man immer voll den Heißhunger.
Das mit den Vollkorn-Nudeln werde ich mal ausprobieren. Wahrscheinlich ist es bei Reis das gleiche, wa?

Also, nochmals Danke,
LG, caipi

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