Auch nopchmal Frage zu Almased ??????

[Martina2005]

habe noch eine Frage zu Almased?



da steht ( der Energieinhalt dieser Mahlzeit sollte bei 800–1.000 kcal liegen.)

wieviel Kcal soll man denn nun wirklich essen??????



Gruß Martina

Hi Martina,

ich denke mal als Minimum 800kcal und als Maximum 1000kcal am Tag.

So mache ich das jedenfalls, obwohl ich dem Anschein nach sogar weniger zu mir nehme - geht aber nicht anders, da ich momentan keinen richtigen Hunger habe (ist immer so, wenn ich meine Tage habe) und das abnehmen klappt bis jetzt ganz prima.

Hoffe, ich konnte Dir helfen

bye, Rennmaus

[Martina2005]

danke Rennmaus,

bei mir geht im Moment gar nichts stehe immer noch auf dem gleichen gewicht mal mehr mal weniger. Aber jetzt fahre ich erst mal in Urlaub vielleicht tut sich ja dann wieder was, ansonnsten fange ich nach dem Urlaub noch mal an.

Aber im Almased Forum sagte einer man soll nicht mehr als 400 Kcal essen aber dann mache ich es so wie Du bleibe bei 800 - 1000 Kcal.

Danke nochmals

Gruß Martina

Hi Martina,

Also, die 800-1000kcal sind inkl. Almased - nicht noch zusätzlich...

wenn man also für 300ml Milch/1,5% im Durchschnitt 144kcal und für das Alma-Pulver 35g = 124 kcal berechnet; insgesamt also 268 kcal

Das ganze dann für 2 Drinks am Tag = 536 kcal

dann bleiben für "normales" Essen nur noch 264 - 464 kcal übrig; und die sollte man natürlich sinnvoll nutzen

Ich hoffe nicht, das wir uns mißverstanden hatten vorher...

bye
Rennmaus

[Martina2005]

hallo Rennmaus,

ja das war meine Frage und ich habe es auch verstanden.

Danke

Gruß Martina