Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 12.07.2005, 22:12

Hi Leute!

Ich würde irgendwie gerne mal eine woche lang fasten, nur habe ich das noch nie gemacht!
Soll ich vorher mit meinem arzt darüber sprechen? Oder könnt ihr mir ein paar tipps bzw. anweisungen geben? Wegen der anfagsfase oder so???

Wäre echt lieb wenn ihr was von euch hören lasst ! :tome:

Liebe Grüße!

#2 (**permalink**) 13.07.2005, 15:45

Kennt sich denn hier niemand aus oder mag mir keiner helfen :heul2:

#3 (**permalink**) 13.07.2005, 16:00

Bei mir ist es das erste LOL kenn mich net sonderlich aus...ich mach's einfach immer nur nach gefühl! Nehm mir 2 tage zeit um mich drauf vorzubereiten...ess weniger und trink mehr...das is meine einleitungsphase..joha..und dann halt nur noch trinken, das war's bei mir

:
aww sind die smilies hier süß :fami:

#4 (**permalink**) 13.07.2005, 17:53

Hello Kitty,
ich nehme mal an Du möchtest Heilfasten.
Darauf solltest Du dich gut vorbereiten und Du solltest dein Vorhaben auch mit deinem Hausarzt besprechen.
Zur Vorbereitung
Es gibt viele Bücher zum Thema Fasten, mir hat man dieses empfolen

Verlag:Gruhner&Jahr
Autor :Hellmut Lützner
Titel:Wie neugeboren durch Fasten

gibt natürlich unzählige mehr zum Thema
wie Früchtefasten
Meyer-Kur die hat Helmut Kohl immer gemacht

In diesen Buch wird das Fasten ganz genau erklärt.
Hier also nur kurz und in Stichpunkten.

Fasten einleiten
mit zwei Obst-,Gemüse oder Reistagentagen
am 3 Tag
Magen und Darm Trakt mit Glaubersalz entleeren(am besten am WE da man Durchfallartigen Stuhlgang hat)
Wenn der Trakt leer ist hat man kein Hungergefühl mehr.
Getrunken wird Wasser,stark verdünnte Fruchtsäfte, Gemüsebrühe,Tee und auch Fastentee.
Dies ungefähr 7- 10 Tage
dann Fastenbrechen mit sehr langsamer Nahrungsaufnahme- wie Gemüsesuppe oder einem Apfel.
Ich hoffe ich konnte weiterhelfen.

#5 (**permalink**) 17.07.2005, 23:17

Danke das hat mir schon weitergeholfen!
Hoffe nur ich halte dann auch durch :zwin:
Liebe Grüße!!!

#6 (**permalink**) 18.07.2005, 12:27

Ja der Tipp ist gut. Ich möchte nämlich auch fasten.