Eiweisspulver

Heyho!
Habe mir vor einiger Zeit das Buch von dem PT aus NY angeschaut (betreut, unter anderem, Heidi Klum). Er setzt auf Eiweiss. Gut, die Sachen, die da zu essen empfohlen werden, sind wirklich mit einem Gehalt eines Supermodels zu finanzieren (o.k., ich übertreibe, aber es ist schon alles teuer, was da so an Zutaten und täglichen Mahlzeiten steht)..... Nun habe ich mich nach Eiweisspulver erkundigt, denn theoretisch kann man ja das anrühren und so den Essplan einhalten..... Nun die Frage: bewirkt Eiweisspulver in Kombination mit Sport wirklich was? Oder ist es mal wieder die Situation, wo man sagen kann "iss reduzierter und gesünder, mach viel Sport und dann nimmst du ab"?
Danke schön für die Rückmeldungen!