[budokaiusta]

ich trinke meistens über 3 liter. aber das ist dann nicht wasser, sondern cola oder eis tee. aber das ändere ich jetzt!

[die_mona]

Hallo

Also ich trinke ca. 2 Liter am Tag; meist Mineralwasser ohne Kohlensäure und ca. 3 Tassen Kaffee am Tag. Bin gerade dabei mich daran zu gewöhen ausreichend und regelmäßig zu trinken.


MfG
Mona

[Shahziya]

Ich hab immer was zu trinken um mich herum stehen. Wenn ich zu Hause bin, schaff ich dadurch auch gut 2,5 Liter. Wenn ich den ganzen Tag arbeiten bin oder anderweitig unterwegs, fällt mir das schwer, denn da kann ich nicht überall mein Wasser dabei haben. Dann ists halt mal weniger und ich versuche, das abends dann nachzuholen.

[Larissima]

Ich komme gut und gerne auf insgesamt 3 Liter am Tag, ganz einfach, weil ich Durst habe. Meinstens trinke ich direkt nach dem Aufwachen schon einen halben bis ganzen Liter, unter Tags in der Arbeit nochmal 1,6 Liter und Abends zu Hause auch nochmal einen halben bis ganzen Liter. Dazu kommen noch 1,5 Tassen Kaffee und meistens noch ein Pott Tee. Wenn ich lauwarmen Tee trinke, fördert das bei mir komischerweise das Durstgefühl.

ich trinke 2 - 3Liter Wasser am Tag dann kommt noch 2 - 4 Dosen Red Bull .
Ab und zu gönn ich mir dan noch eine Cola.

[Thordis]

Ich trinke zwischen 5 und 10 Liter am Tag.Ich weiß,das ist ungewöhlich,aber ich habe einen ziemlich schwachen Kreislauf und wenn ich zu wenig trinke,kippe ich um.

Glg,
Thordis

[Melina8]

Zitat von Thordis Ich trinke zwischen 5 und 10 Liter am Tag.Ich weiß,das ist ungewöhlich,aber ich habe einen ziemlich schwachen Kreislauf und wenn ich zu wenig trinke,kippe ich um. Glg, Thordis

Ist das nicht schon fast zu viel wenn man nicht unbedingt wegen schwerer körperlicher Arbeit oder viel viel Sport Unmgengern verschwitzt?

Ich meine auch wegen deinem Mineralienhaushalt. Ich kenn mich da nicht so aus, aber ich könnte mir vorstellen, dass du dadurch ja auch sehr viel Mineralien und Salze "rausspülst", die der Körper doch auch benötigt.

[Thordis]

Das kann gut sein,ich versuch drauf zu achten immer wieder mal Nahrungsergänzungsmittel,also Mineralien etc. zu nehmen.
Oder so Brausetabs.
Salz nehme ich sowieso viel zu mir und bis jetzt (trinke seit fast einen Jahr schon sehr viel),habe ich keine Nebenwirkungen feststellen können
Außer das mir eben nicht mehr ständig schwarz vor Augen wird

[SpeckNudl]

Also ich komm auf ca 2-2,5 Liter pro Tag....

[Zatsulein]

bei mir kommts ganz drauf an ob ich sport mach (außer beim schwimmen da merk ichs nicht dass ich schwitz ) aber ich schaff so an die 2-2,5 l