[Heike35]

6 Liter ist ja der Wahnsinn!

Ich trinke 2-3 Liter Wasser am Tag. Da habe ich mich mittlerweile so dran gewöhnt, daß ich Kopfweh und Schwindelgefühle bekomme, wenn ich weniger als 2 Liter am Tag trinke.- Wobei zu den erwähnten Litern Wasser noch Kaffee kommt. Den rechne ich aber nicht mit, weil Kaffee ja irgendwie in der gleichen Menge den Körper wieder verläßt, wie man ihn rein geschüttet hat. Kommt mir zumindest so vor.

Liebe Grüße
Heike

Es ist eigentlich garnicht so schwer so viel zu trinken.
Ich trinke beispielsweise 1 Liter Wasser in der Schule.
Wenn ich zuhause bin beim Essen & bei den Schulaufgaben, 1 Liter Wasser.
Dann trinke ich beim Fernsehen am Nachmittag ,1 Liter.
Ich treffe mich mit Freunden, 1 Liter.
Das sind schonmal 4 Liter.
Dann, am Abend, trinke ich nochmal beim Fernsehn 1-2 Liter.
Voilà da haben wir dann schon 5-6 Liter.
Geht eingentlich ganz einfach.
Wenn es euch jedoch immer noch schwer fallen sollte so viel zu trinken habe ich 2 einfachen Tricks für euch.
1:Kauft Plastikwasserflaschen (Inhalt 1 Liter -->wohingegen Glasflaschen nur 0,75 Liter fassen)
2:Setzt euch Ziele. Das heißt sagt euch: Ich will in einer halben Stunde einen Liter trinken.Ihr könnt dann die Zeitbegrenzung immer weiter senken, ich zum Beispiel schaffe einen Liter schon in 2-3 Minuten.
Ich hoffe ich konnte euch helfen

Ps.:Trinkt ausschließlich kalorienfreie Getränke wie Wasser, Tee, etc. Cola light hat zwar nur 0 Kalorien, ist bei weitem aber nicht so gut für den Körper wie Wasser oder Tee. (Pffeferminztee hilft sogar gegen Hunger!)
Natürlich ist es auch okay wenn ihr etwas Kaffe trinkt, wobei ihr eine Tasse pro Tag nicht umbedingt überschreiten solltet. Denn wenn ihr nur etwas Kaffe zu euch nehmt, kurbelt das sogar die Fettverbrennung an!

[ZX9RKiller]

Zitat von MiissVivi Ich trinke am Tag so 4-5 Liter Wasser.(Also ich trinke nur Wasser).Manchmal werdens auch mehr so um die 6 Liter. Aber ich habe gehört das zuviel Wasser schädlich ist.

Und Atmen macht dick Wasser hilft sogar beim Kalorienverbrennen^.^
Aber endlich mal jemand der in etwa genauso viel trinkt *jahuu,nichtmehralleinebin*
Musste mir gestern auf die Arbeit extra zwei Flaschen Sprudel mitnehmen, also insgesamt 3l, bevor ich auf die Arbeit gefahren bin waren schon zwei 400ml Gläser leer, zuhause angekommen wurde noch ne 1,5er Flasche Sprudel beim Rattenkäfig putzen gekillt und noch ein 400ml Glas Zink, eins mit heißer Zitrone und kurz vorm schlafen noch eins mit Leitungswasser.

Aber ich muss ganz ehrlich sein, so einmal in der Woche wird bei mir auch ne Flasche von dem billigen Cola Zero ausm Netto gelyncht. Und wenn ich meinen Kaffeekonsum dazuzählen würde, wär das mal glatt ein Liter mehr.

[SchwittiK]

5-6 Liter ist echt wahnsinn. Als ich soviel getrunken habe, bin ich zum Doc und mein Diabetes wurde festgestellt.
Zum Thema Kaffee und Flüssigkeitshaushalt ergaben die neuesten Studien das Kaffee und Tee KEINE diuretische Wirkung haben

Ich trinke mindestens 3 Liter Tee am Tag.

Ich trink jetzt morgens gleich nnach dem aufstehen ein großes warmes Glas Leitungswasser soll den Stoffwechsel in Schwung bringen ansonsten ganz viel über den Tag verteilt zwischen durch auch mal mit Zucker damit ich durch die Diät nicht in Unterzucker komm und Heisshunger bekomm....klappt ganz gut und die Kilos purzeln....

Zitat von Lorelei219 Es gibt tatsächlich Wasservergiftungen. die bekommst du aber nicht, wenn du über den tag verteilt viel trinkst, auch nicht bei mal 6l (obwohl ich mir da schon gedanken machen würde, warum soviel... Stichwort Diabetes). Wasservergiftungen kommen vor, wenn man in einem kurzen Zeitraum sehr viel trinkt. Es gab wohl mal einen US-Studenten, der als Aufnahmeprüfung für ne Studi-Verbindung 12l Wasser auf einmal (also innerhalb nichtmal ner Stunde) trinken musste und gestorben ist. Außerdem kommen Wasservergiftungen z.B. häufiger bei unerfahrenen Marathonläufern vor, die vor und während des Laufens aus angst vor Flüssigkeitsverlust zu viel trinken.

Also ich schaffe so 2 bis 3 Liter mittlerweile, Früher waren es auser Kaffee was mann ja nicht zählen darf höchstens 1 Liter am Tag. Aber seit meiner Diät habe ich gemerkt das mir 2 bis 3 liter auch beim Abnehmen helfen weil ich dann weniger Hunger habe, ist ja klar der magen ist ja schon voll. Schöne Grüße

Hey ihr Lieben,

ich versuche meine 2 Liter Tee am Tag zu trinken. Zusätzlich gibt es dann noch Kaffee, der ja nicht so richtig als Getränk gilt und eine Brausetablette mit Magnesium.

Liebe Grüße, Jenny

[ZX9RKiller]

Zitat von SchwittiK Als ich soviel getrunken habe, bin ich zum Doc und mein Diabetes wurde festgestellt.

Wär ja schön, wenn ich mal ne Begründung für den ständigen Durst hätte. Mein Blutzucker ist aber übelst in Ordnung, genauso wie der Rest meiner Blutwerte. Angeblich zu hoher Blutdruck, obwohl ich hypo- statt hypertonisch veranlagt bin und meine Ärztin so intelligent war mir das Lz-Blutdruckgerät während ner Grippe anzuhängen *vordenKopfhau*

Was gibts denn sonst für Möglichkeiten warum jemand, in dem Fall halt ich auch, soviel trinkt?

[Ideanda]

Ich trinke 3 Liter Mineralwasser am Tag, also auf der Arbeit. Zuhause kommen dann noch kleine Mengen Wasser oder Tee hinzu, vielleicht 0,5 L.

Bei mir ists relativ einfach da ich im Büro sitze, ich habe mir angewöhnt vor der Mittagspause eine 1,5 L Flasche zu trinken und danach bis Feierabend eine 1,5 L Flasche. Zuhause wie gesagt Tee oder eine kleine 0,5 L Flasche Wasser.