[Purzelchen]

Ich versuch am Tag auf 1,5 - 2,0 Liter zu kommen, und das auch hauptsächlich Wasser

ich trink täglich zwischen 2 und 3 Liter - Wasser und ungesüßten Tee

Wie schafft ihr das so viel zu trinken? Ich bin froh wenn ich auf 1,5l komme. Und wenn ich Dienst habe dann weniger, weil ich oft keine Zeit zum Trinken habe. Und den ganzen Tag nur Wasser , schaffe ich auch nicht, ich trinke dann Tee aber mit wenig Zucker und verdünnte Säfte (ohne Zuckerzusatz). Aber erlich gesagt ich habe meine Trinkmenge auch noch nie richtig kontrolliert. Ich glaube ich schreibe mal morgen alles was ich trinke auf.
Zum Wohl.

Ich bin auch erstaunt wie ihr es schafft, viel zu trinken.
Kaffee (schwach mit viel Milch) zählt nicht, oder?

Also ich trinke jeden Tag 2 l Kräuter- bzw. Früchtetee (leicht gesüßt mit steevia), dann noch ein bis zwei Tassen Kaffe und dünne Saftschorle. Wasser allein mag ich so gar nicht.

Ich weiß jetzt nicht, ob das schon geschrieben wurde...aber ich meine mich erinnern zu können, dass pro 20 kg Körpergewicht 1 l Flüssigkeit getrunken werden sollte...

Zum Thema Kaffee: http://www.wellness-gesund.info/Artikel/13524.html
Aber das ändert sich ja ständig *g*

Wünsche einen schönen Restfreitag!

[Kaybee]

Ich muss sagen ich mag Mineralwasser nicht wenn es so 'salzig' schmeckt, aber dass Calcium gut für die Abnahme ist wusste ich gar nicht. Habe hier so einen Pott Magnesium und Calcium Tabletten, da werde ich wohl wieder anfangen die zu nehmen. (Hatte sie wegen Sport gekauft, da ich aber im Moment (noch) keinen Sport mache, nehme ich sie im Moment nicht.)

Ich verstehe auch nicht wie viel ihr alle schafft zu trinken, ich komme gerade mal auf einen Liter pro Tag wenn ich wirklich durstig bin. Sonst niemals mehr xD da muss ich wohl immer die Flasche vor meiner Nase stellen um daran zu denken.

aber ich meine mich erinnern zu können, dass pro 20 kg Körpergewicht 1 l Flüssigkeit getrunken werden sollte...

habs noch nie gehört, aber falls es stimmen sollte, wüsste ich nicht, wie ich das schaffen sollte
hab früher nicht mal nen liter am tag getrunken. zwinge mich mittlerweile mind 2 liter pro tag zu trinken, meistens wasser.

Ich trinke am Tag so 4-5 Liter Wasser.(Also ich trinke nur Wasser).Manchmal werdens auch mehr so um die 6 Liter.
Aber ich habe gehört das zuviel Wasser schädlich ist.
Stimmt das?

@MiissVivi wahnsinn 6 Liter am Tag?

ich bin froh wenn ich 6 Liter an den Arbeitstagen trinke...leider komme ich auf Arbeit nicht wirklich dazu, zuhause trinke ich wesentlich mehr. manchmal muss ich mich richtig dazu zwingen was zutrinken.