Zw. einem und zwei Litern.

hab heut zum ersten mal mehr als 2 liter getrunken... ich hab mich echt unwohl gefühlt!
un zwar weil sich das wasser im ganzen körper eingelagert hat und ich gespürt habe, wie meine hose an waden, oberschenkeln und so enger wird!
das war bzw ist so eine die man in die stiefel reinsteckt.
da hab ich gemerkt wie sich das wasser überall hin verteilt.. das war echt komisch! und eine wampe.. wasser wampe ( WW *lol*)
auch wenns nur Wasser ist.. optisch machts nix her

[Tacki]

Krass, wie kommt ihr mit so wenig Flüssigkeit aus? Ich trinke an normalen Tagen 3-4 Liter, an Sporttagen nochmal 1,5 - 2,0 Liter zusätzlich.
Eine Bekannte von mir trinkt derzeit nur 0,5 - 1 Liter am Tag, ich versuche sie schon dazu zu bringen, mehr zu trinken... hoffe sie kriegt wieder dir Kurve.

[ZX9RKiller]

Zitat von Tacki Krass, wie kommt ihr mit so wenig Flüssigkeit aus?

Das frag ich mich bei den 0,5ern auch. Unter 4 Litern bekomm ich Kopfweh, kann mich nich konzentrieren und mein Kreislauf hüpft wien Gummiball. Meine Arbeitskollegin trinkt auch höchstens nen halben Liter am Tag, Zugegebenermaßen ist sie im wahrsten Sinne des Wortes auch nur die hälfte von mir, aber dann wundert sie sich, wenn ihr ständig schwindelig ist und die Leistungen in der Berufschule net stimmen.

@CocoSun: Die Wassereinlagerungen innen Körper kann man aber auch nahrungsmitteltechnisch steuern. Da ist es dann im Endeffekt egal, wieviel man trinkt.

bevor ich die ernährung umgestellt hatte, hab ich auch vielleicht höchstens 0,5 liter getrunken!
bis jetzt sind es schon fast 2 liter glaub ich die ich getrunken hab.
vllt auch bisschen weniger...
trink z.Zt Tee mit Süßstoff.. ihr glaubt gar nicht wie das runterläuft... cool!

ICh benutze nicht viel Salz oder so in meinem Essen, @ZX...Killer
da ja Salz das Wasser im Körper bindet!
nur das nötigste! Aber in Salat-Gewürzmischungen ist ja auch drin!
Ich finde es ist einfach die Kohlensäure des Sprite Zero oder so das meinen Bauch so bläht!
Außerdem "pinkelt" man ja nicht gleich die 2 Liter wieder SOFORT raus wenn man sie getrunken hat!
Aber der rest der dann halt umfänglich mehr wird, das fällt schon auf!
Es geht wieder weg, klar, aber es ist in dem moment in dem es da ist ein blödes gefühl!!

[ZX9RKiller]

Wie? Du trägst deinen Magen-Darmtrakt und deine Nieren an den Waden und an den Oberschenkeln?

Zitat von CocoSun un zwar weil sich das wasser im ganzen körper eingelagert hat und ich gespürt habe, wie meine hose an waden, oberschenkeln und so enger wird!

Sorry, muss grad lachen, das Bild das mir eben durch den Kopf geht is einfach zu komisch ^^

Naja gut, man kann ich in dieser Hinsicht auch Öko nennen, aber Würzmischungen und so weiter kommen mir eh net aufn Tisch, wenn dann mach ich die selbst. Auf Glutamat, Konservierungsstoffe, Antioxidantien, zusätzliche Citronensäuren und so nen Mist hab ich persönlich keinen Bock.

Mhm, im Durchschnitt trinke ich am Tag 3 Liter, würde ich sagen. Meistens 3 Tassen Tee und viel Vittel (täglich mindestens eine 1,5 l Flasche). Und abends 1,2 Gläser Cola light. :]

Früher waren es immer maximal 2 l, was ich mittlerweile fast unvorstellbar finde, lol.

[Doreen82]

Also ich denke mal so 2 Liter sind in Ordnung, wenn man kein Sport macht, sonst denke ich mal so nen halben Liter pro Stunde Sport?

Naja solang man immer trinkt wenn man Durst spürt, wird es schon gut sein.. jetzt im Winter muss ich mich immer etwas zwingen zu trinken,. aber im Sommer kommt das schon wieder von allein..

Also ich trink am tag vllt 0,5-1,5l aber hab da noch nie so bewusst drauf geachtet...des muss sich aber auch jetzt ändern...

Liebe Grüße Nancy

[sphere]

Puh... 0,5 sind aber schon extrem wenig. Da musst du auf jeden Fall was machen