2-2,5l Wasser mindestens, ab und an eine Tasse Kaffe, 2-5Tassen Brühe oder Tee
Wenn ich abends Training (Handball) habe, kommen etwa 1-1,5l Wasser dabei.

lg,
dops

Ich trinke ca 1,5 l Wasser und 1l Pfefferminztee (lecker)...

Ich trinke höchstens nen Liter, wenn überhaupt. Ich bin ein schlechter Trinker und muss mich gerade dazu überwinden, mehr zu trinken, da ich ja Montag mit der LF30 Diät begonnen habe...

[Tooler]

3 Liter + X.. - jeden Tag

Ich trink etwa 2 - 2,5 Liter. Habe festgestellt, wenn ich bei jeder Mahlzeit mir ein Glas (200ml) hinstell, dann trink ich pro Mahlzeit 2 Gläser voll (400ml), macht bei 4 Mahlzeiten schon 1600ml.
Und abends trink ich nochmal nen halben Liter mindestens bis ich ins Bett gehe. Nachts trink ich auch ab und zu was, da hab ich immer son Durscht

[sphere]

Zitat von Knubbelchen Ich trink etwa 2 - 2,5 Liter. Habe festgestellt, wenn ich bei jeder Mahlzeit mir ein Glas (200ml) hinstell, dann trink ich pro Mahlzeit 2 Gläser voll (400ml), macht bei 4 Mahlzeiten schon 1600ml. Und abends trink ich nochmal nen halben Liter mindestens bis ich ins Bett gehe. Nachts trink ich auch ab und zu was, da hab ich immer son Durscht

Noch besser funktionierts mit 300ml gläsern. Datrinkt man gleich automatisch mehr. Mach ich immer auf der Arbeit

Zitat von sphere Noch besser funktionierts mit 300ml gläsern. Datrinkt man gleich automatisch mehr. Mach ich immer auf der Arbeit

Gute Idee! Die 200er sind aber die größten, die wir haben. Dann gibts nur noch 0,5l und 1l Maßkrüge *gg*

Also in letzter Zeittrinke ich für mich persönlich eigentlich auch zu wenig.
An der Arbeit (ich arbeite in der Pflege) vergesse ich das Trinken einfach,da es manchmal recht hektisch ist und es immer was zu machen gibt.
Nach einiger Zeit merke ich dann wie trocken mein Hals ist...tut manchmal schon fast ein bisschen weh.Dann kippe ich mir immer zwischen 200 und 400 ml auf einen Rutsch rein,was ja auch nicht gut ist.
Also an der Arbeit komme ich täglich so ca. auf 1l Wasser.
Zu hause trink ich dann Tee oder auch mal ein Cola-light Produkt.
Im Schnitt sind es bei mir am Tag so um die 1,5l,was mir persönlich eigentlich zu wenig ist.
In der Vergangenheit hatte ich bei meinen Diäten immer runde 2,5-3l getrunken,was dann doch recht gut ging und auch geholfen hat.
Muss mir das wieder angewöhnen

[sphere]

Zitat von PollyMaundrell ...Dann kippe ich mir immer zwischen 200 und 400 ml auf einen Rutsch rein,was ja auch nicht gut ist....

Also das ist wirklich kein Problem!!! Da mach dir mal keine Sorgen

[Ela_87]

Zitat von sphere Noch besser funktionierts mit 300ml gläsern. Datrinkt man gleich automatisch mehr. Mach ich immer auf der Arbeit

Oder einer 0.5 Liter Tasse Wenn ich im Winter mal keine Lust auf Wasser habe, mach ich mir einfach drei oder viermal einen Tee!