Also ich schaff nicht wirklich viel zu trinken.
Im höchstfalle 2,5 Liter... es sind aber meistens nur 1 Liter pro Tag.
Naja auf jeden Fall will ich es jetzt versuchen zu steigern hab vor langer langer Zeit mal so ein kleines Ding bekommen, was alle 15 min "gluck gluck" macht und einen daran erinnert was zu trinken.
Und mir ist aufgefallen, dass ich mehr trinke wenn ich aus einem Glas anstatt aus einer Flasche trinke.
*puh* im moment trinke ich leider wieder recht wenig, so ~1 bis 1,4liter am tag. aber selbst zu zeiten, wo ich es geschafft habe 'viel' zu trinken, waren das maximum 2,2liter, mehr schaff ich einfach nicht @___@
"Wenn Sie mich suchen, ich halte mich in der Nähe des Wahnsinns auf, genauer gesagt auf der schmalen Linie zwischen Wahnsinn und Panik, gleich um die Ecke von Todesangst, nicht weit weg von Irrwitz und Idiotie!"
(Bernd das Brot)
BITTE IGNORIERT DAS!!! (sorry, kerbe, geht nicht gegen dich!)
trinkt lieber nur einen liter wasser am tag, als dann noch einen liter flüssigkeit über cola (egal ob light oder zero oder normal) aufzustocken, das zeug enthält unmengen an zitronen- und phosphorsäure und die wiederum zerstört im körper magnesium - und das führt nach ner weile mit nur wenig pech zu osteoporose!! und zwar anders als typischerweise nicht nur bei älteren frauen, sondern auch bei jungen menschen und bei männern! (von der förderung von bluthochdruck durch das koffein gar nicht zu sprechen...)
echt, viel trinken ist gesund und enorm wichtig, aber seine knochen sollte man sich damit nicht ruinieren! trinkt tee oder sonst was, aber nicht dieses giftzeug in großer menge!! und bittebitte empfehlt dieses gepansche nicht auch noch weiter!
BITTE IGNORIERT DAS!!! (sorry, kerbe, geht nicht gegen dich!)
trinkt lieber nur einen liter wasser am tag, als dann noch einen liter flüssigkeit über cola (egal ob light oder zero oder normal) aufzustocken, das zeug enthält unmengen an zitronen- und phosphorsäure und die wiederum zerstört im körper magnesium - und das führt nach ner weile mit nur wenig pech zu osteoporose!! und zwar anders als typischerweise nicht nur bei älteren frauen, sondern auch bei jungen menschen und bei männern! (von der förderung von bluthochdruck durch das koffein gar nicht zu sprechen...)
echt, viel trinken ist gesund und enorm wichtig, aber seine knochen sollte man sich damit nicht ruinieren! trinkt tee oder sonst was, aber nicht dieses giftzeug in großer menge!! und bittebitte empfehlt dieses gepansche nicht auch noch weiter!
Mal davon abgesehen, das ich persönlich auch nichts von Light-Limonade halte, würde mich jetzt aber mal interessieren, worauf Deine Behauptung gründet. Also mit persönlich ist noch keine Gesundheitsschädigende Wirkung von Phosphor-, und schon garnicht von Zitronensäure bekannt. Ich selbst gebe gerne in mein Wasser einen schuss Zitronensäure. Daher würde mich jetzt doch interessieren, wie du darauf kommst.
Also wenn ich gesundheitsschädigende wirkungen unterstellen müsste, würde da für mich zuerst die künstlichen süßungsmittel und die Farbstoffe in Betracht kommen. Die enthaltenden Säuren halte ich nicht für ein Problem.
Dieser effekt scheint aber wohl tatsächlich nur bei Frauen beobachtet worden zu sein.
ok, ich hab von nem arzt mal gehört, dass es das mittlerweile auch heftig bei jungen männern gibt. kann auch ne fehlinfo gewesen sein. trotzdem sollte man wohl vorsichtig sein. also so wenig von dem dreck trinken, wie möglich. einen liter pro tag halte ich persönlich für zuviel.
übrigens meinte ich nicht magnesium, sondern calcium. sojawürstl hat mich da dankenswerterweise drauf hingewiesen. keine ahnung, wieso ich da jedes mal magnesium sage...
das ist mir bisher an studien über den weg gelaufen:
Zitat:
CONCLUSION: The high consumption of carbonated beverages and the declining consumption of milk are of great public health significance for girls and women because of their proneness to osteoporosis in later life.
Zitat:
CONCLUSIONS: Intake of cola, but not of other carbonated soft drinks, is associated with low BMD in women. Additional research is needed to confirm these findings.
Zitat:
This study demonstrates that over a 10-day period high intake of cola with a low-calcium diet induces increased bone turnover compared to a high intake of milk with a low-calcium diet. Thus, the trend towards a replacement of milk with cola and other soft drinks, which results in a low calcium intake, may negatively affect bone health as indicated by this short-term study.
plus einige andere, die jeweils nicht öffentlich zugänglich sind oder darauf hinweisen, dass weitere untersuchungen erforderlich sind.
hey,
ich bin eigentlich nicht so ein wasserfan, aber ich komm so auf 4-5l am tag. manchmal trinke ich zwischendurch wasser mit einem spritzer zitronensaft oder ganz wenig mit osaft gemischt, dass schmeckt lecker und setzt nicht an.
momentan trinke ich eigentlich nicht so viel.
hab mir jetzt aber vorgenommen so 2-3 liter am tag zu trinken.
wobei ich glaube, dass mir das auf die dauer auch schwer fallen wird.
ich bin total verwundert über eure "mengen", 6 oder 8 liter... wow
.... omg ich denk ich schaff grad ma son einen Liter wenns hochkommt...selten mal zwei ich trink eigentlich nie meine flasche in der schule aus und die hat grad mal n liter... und dann abends eh nur vllt n glas und das wars xD eigentlich müsste man ja mehr trinken....
hab auch nie drauf geachtet, aber seitdem wir täglich aufschreiben was wir so essen und trinken, weiß ichs jetzt
ich trinke mind. 1,5l, da ich viel sport in der schule habe, zur zeit sogar häufig 3- 3,5l wasser... in letzter zeit auch selten mal saft oder aber auch sojamilch... aber das sind eher so "nebenher"-getränke... hauptgetränk is wasser...
>-< Neue Ziele coming soon... 
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