[sphere]

Hmmmm... also ich stell mir auf der Arbeit immer direkt 3 Flaschen (0,7) neben den Schreibtisch. Und dann trink ich bei jeder Gelegenheit. Klappt super. werden dann oft sogar 4 Flaschen!
Kommt natürlich dann drauf an, was fürn Job man hat.
Aber wenn man es ständig vor Augen hat, vergisst man es auch nicht so schnell.

[ZX9RKiller]

Okay, ich bin dann wohl ein totaler Freak... Je nachdem ob ich auf Arbeit oder zuhause bin schwankt es zwischen 4 und 8 Liter täglich. Davon sind dann 0,6 was anderes als Wasser, nämlich Kaffee schwarz oder zuckerfreie RedBull-Derivate (vertrage weder Kristall- noch Milchzucker...)

8 Liter?? Was für nen Sport machst Du denn?

[ZX9RKiller]

Zählt Headgangen zu Sport? Ansonsten Couching for Weltfrieden

"Couching for Weltfrieden"

Zitat von miezeXL Ich nehme mir jeden Tag auf´s neue vor: HEUTE wird ordentlich getrunken!!!

Ohja, das kenn ich! Ich schaffs auch nie.
Jetzt is glei Mittag und ich hab erst nen halben Liter Wasser getrunken.
Mehr Durst hab ich einfach nicht, aber überall liest man "mehr trinken".

Ists gesundheitlich eigentlich egal ob ich z.B. nen Liter in paar Minuten trinke, oder verteilt über mehrere Stunden? Was meint ihr?

[mineralkerbe]

bei einem liter dürfte das relativ egal sein. allerdings ist es generell besser, gleichmäßig über den tag verteilt zu trinken. und auf deine zwei liter am tag solltest du schon kommen. versuchs doch mal mit coke light/zero, tee, wasser mit vitamin c/magnesium-brause drin,... hat alles quasi keine kalorien und erleichtert dir die "aufgabe" mit sicherheit ein wenig.

Wasser mit Brause ist ein guter Tipp, meine MB und ich füllen auch immer unsere Flaschen mit Leitungswasser und Brausetabletten wenn wir vergessen haben Mineralwasser zu kaufen. Pures Leitungswasser trink ich nämlich irgendwie nicht so gern und nicht so viel wie Mineralwasser, und durch den leichten Geschmack krieg ich davon einfach mehr runter.

Zur Zeit trink ich übrigens 2-3 Liter am Tag, je nachdem wieviel Freizeit ich hab (ich kann bei meinem Nebenjob nix trinken) und ob ich dran denk, mir ne Wasserflasche zur Uni mitzunehmen.
Also hauptsächlich Wasser, morgens 1-2 Tassen Kaffee und nachmittags nochmal 1-2 Tassen Tee.
Viel trinken bzw überhaupt ausreichend trinken ist echt Trainingssache, wenn man sich erst dran gewöhnt hat gehts automatisch und man vergisst es auch nicht, weil der Körper einen dran erinnert

8 L I T E R ? ? ? Bist du ´n Schwamm??? Das schaff ich den ganzen Monat nicht!!! Jetzt hab ich ein noch schlechteres Gewissen...

[ZX9RKiller]

Nö, kein Schwamm, renn dafür ja auch oft genug auf die Toilette

[sphere]

Puhh... 8L? Ist aber ein bischen sehr viel finde ich!