[katercarlos]

Ich versuche am Tag so mind. 2 Liter zu trinken. Nehme mir immer 1 Liter Früchtetee mit zur Arbeit, der ist dann bis mittags schon mal weg. Abends dann noch mal 1 Liter und zwischendurch noch Wasser.

Anfangs habe ich brav mit geschrieben und kam auf Minimum 4.5 aber auch durchaus mal 5-7 Liter am Tag.

[Red Sun Of Krypton]

Zitat von Mupf Anfangs habe ich brav mit geschrieben und kam auf Minimum 4.5 aber auch durchaus mal 5-7 Liter am Tag.

Machst du viel Sport? Ansonsten wäre das zuviel (durch zu viel Wasser werden wichtige Mineralstoffe ausgeschwemmt).

Dann müssen die Mineralstoffe eben wieder rein *lach*

Ne Du hast schon Recht. An Tagen ohne Sport sind es durchaus 1.5 Liter weniger als an denen mit.

Prost!

Wie schafft ihr es soviel zu trinken? Ich schaffe mit viel Mühe 1.5 bis 2.0 Liter Wasser am Tag...

[Red Sun Of Krypton]

Zitat von Calisha Wie schafft ihr es soviel zu trinken? Ich schaffe mit viel Mühe 1.5 bis 2.0 Liter Wasser am Tag...

Getränk zum Mund führen, Schluckbewegung durchführen und dies so oft wiederholen, bis 3 Liter drin sind

[Ela_87]

Zitat von Calisha Wie schafft ihr es soviel zu trinken? Ich schaffe mit viel Mühe 1.5 bis 2.0 Liter Wasser am Tag...

Oder eine Belohnung ausdenken, wenn ich die halbe Flasche (0.75 Liter) leer habe, geh ich mir nen Kaffee/Tee/Ovomaltine holen Dann trinkts von alleine

[sphere]

Hmmmm... irgendwie hab ich auch immer mehr durst, seit ich bewusst so viel trinke... So schöne kalte mineralwasser schmeck auch mitlerweile richtig gut.

Vielleicht ein Tip an viele... gut mal welches Minearal Wasser ihr nehmt. Das gibt es himmelweite Unterschiede. Dieses Billige aus dem Lidl, schmeck zumbeispiel nach eingeschlafene Füße... da müsste ich mich auch quälen 3 L von zu trinken.

Und guckt vielleicht darauf, das kein "Natriumarmes" Wasser ist, oder etwas von "für Natrium arme Ernährung geeignet" Dann ist wenigs Natrium-Chlorit drinn und auch generell wenig Mineralstoffe, die dem Wasser unter anderem erst das "erfrischende" geben...
Also das hab ich zumindestens Festgestellt.
Davon ab, zählen Kaffee ja auch, und wenn ich das noch nit einrechne, hab ich sicher noch nen Lieter mehr *g*

[Ela_87]

Zitat von sphere Und guckt vielleicht darauf, das kein "Natriumarmes" Wasser ist, oder etwas von "für Natrium arme Ernährung geeignet" Dann ist wenigs Natrium-Chlorit drinn und auch generell wenig Mineralstoffe, die dem Wasser unter anderem erst das "erfrischende" geben... Also das hab ich zumindestens Festgestellt. Davon ab, zählen Kaffee ja auch, und wenn ich das noch nit einrechne, hab ich sicher noch nen Lieter mehr *g*

Ich mag nur die Natriumarmen... alles andere spuck ich gleich wieder aus

[Sunflower]

Ich finde, es ist Gewöhnungssache. Ich habe früher auch nie viel getrunken und nun bin ich es einfach gewohnt, dass ich ohne meine 3 Liter Wasser am Tag kaum auskomme.

Lg