ich trinke auf jeden Fall zuwenig! Über den Tag vergesse ich es oft einfach. Aber ich versuche auf 2 Liter zu kommen. Wenn ich Sport mache, dann ist es meist 1 Liter mehr.
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Mein 1. Ziel:
Ziel erreicht Ende Juli nach 8 Mon.(Abnahme 14,5 kg) Momentanes Gewicht: 59,3 kg
Ich trinke ca. 3 Liter Wasser am Tag, wenn ich Sport mache sind es dann auch mal mehr.
Trinke nur Leitungswasser, das schmeckt mir am besten. Im Winter ist auch mal Tee dabei.
Ich trink mindestens eine 1,5 Liter Flasche am Tag und dann noch diverse Gläser so. Aber auch nur Wasser, kein Zuckerzeug, höchstens wenn ich mal weg bin...
Also wenn ich mir die Beiträge so durchlese, muss ich mir vornehmen wieder mehr zu trinken.
1,5 l schaffe ich pro Tag. Möchte das aber wieder auf 2-2,5 l steigern. Trinke hauptsächlich Wasser und Tees. Wenn eine gewisse Leere in meinem Magen entsteht (zwischen Mittag- und Abendessen), dann tu ich mir auch schwer etwas zu trinken... naja werde mich dazu in Zukunft disziplinieren!
Ich trinke öfters zu wenig - komme meistens gerade mal auf 1 Liter pro Tag ... *schäm*
Gelesen hab ich mal, dass man 1,5 - 2 Liter pro Tag durch Flüssigkeit aufnehmen sollte, da der Rest durch das Essen aufgenommen wird ... zusammen kommt man dann auf drei Liter ... weiß nicht ob das stimmt oder nicht ...
Hi!
Ich fürchte, dass ich auch zu wenig trinke. Eigentlich weiß ich das auch, aber in meinem Job vergesse ich das "Nebenbei" trinken und dann bin ich am Abend so ausgetrocknet, dass ich in kurzer Zeit einen Liter hinunterkippe! Ich glaube, das darf ich jetzt auch ändern.
Herzlichen Dank für Eure Anregung!
also ich hab echt die erfahrung gemacht, dass der durst erst so richtig kommt, wenn ich schon so 1,5 liter intus hab. je mehr ich trinke, desto leichter fällt es mir noch etwas mehr zu trinken (natürlich nur bis ca. 5-6 liter).
Ich habe mittlerweile so eine Art Strategie zu meinem Trinken. Zwischen Frühstück und Mittagessen trink ich 1l Wasser (hab extra eine 1l Flasche), zwischen Mittagessen und Abendessen trink ich 1l Wasser und nachm Abendessen nochmal 1l Wasser. Meistens trink ich zwischendurch noch 1-2 Gläser Wasser.
Apfelschorle gibts nur manchmal, wenn ich Lust auf was Süßes hab.
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Q Merin sa haryalye alasse! S Cuio nin mellon!
Also ich habe vor der Ernährungsumstellung auch nur bis 1 liter getrunken.
Dann habe ich angefangen es aufzuschreiben weil ich in woche nur 200g abgenommen habe.Habe es immer aufgeschrieben und trinke 3 liter und dann fühle ich mich wohl.
Trinke wellness und teess und wenn ich sapp habe trinke ich mal ein Glas cola.Ja und durch das viele trinke habe ich dann auch besser abgenommen.
Momentanes Gewicht: 59,3 kg
Zwischen Frühstück und Mittagessen trink ich 1l Wasser (hab extra eine 1l Flasche), zwischen Mittagessen und Abendessen trink ich 1l Wasser und nachm Abendessen nochmal 1l Wasser. Meistens trink ich zwischendurch noch 1-2 Gläser Wasser.
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