min. 3-6 liter wasser, 2-3 Tassen Milchkaffee und in letzter zeit auch ab und zu mal ein tässchen schwarzer oder winter-tee
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As beauty is only skin deep, ugliness goes to the bone except for those with a beautiful soul - R.I.P. M.J.J. & Terri und Kira "Ich kann es nicht fassen ... du sitzt im Bett und isst Knäckebrot!" - "Ich weiß. Das ist ein albernes Klischee."
so 3 - 4 l (2l ungesüsster Früchte- oder Kräutertee, 1l Mineral mit Zitrone, 1/2l Fruchtmolke, 3 Tassen Kaffee, 1 grosses Glas Apfelessigwasser und dazwischen (Mittagspause) noch1 oder 2 Gläser Wasser)
Ist auch insofern belastend, als dass es einem alles, was nicht trocken ist an Nahrung, wieder hochwürgen bzw ein riesiges Völlegefühl bereiten würde. Allein morgens hau ich oft schon 3 Liter und mehr runter, und das nur an Wasser, dazu kommt dann noch, dass ich nichts runterbringe, wenn ich nicht mindestens 3 Liter dazu trinken darf; und selbst dann hab ich immer einen trockenen Mund. Und tagsüber dann natürlich auch zwischendrin noch einiges an Trinken und abends auch. Frag mich ohnehin, warum ich nicht schon längst an einem Natriummangel durch übertriebene Flüssigkeitszufuhr gestorben bin...
Mich wundert eher das du noch nicht an was anderem gestorben bist.
Wie auch im anderen Thread,geh zum Arzt !
Nicht nur wegen dem vielen Durst,sondern auch wegen deiner FI ! Da Kann dir dein Arzt am besten helfen.
Und bei deinem Geiwcht solltest du nicht noch ein Kg abnehmen wollen,sondern eher 5 kg zunehmen !
Lass dir helfen...
also da stimme ich flowerpowerchen zu.
du hast bereits untergewicht und soltest wirklich lieber wieder etwas zunehmen, statt noch ein kilo abnehmen zu wollen.
und wegen deiner trinkgewohnheiten würde ich an deiner stelle doch lieber mal einen arzt aufsuchen um klären zu lassen, ob alles okay bei dir ist.
Also, viele Diabetiker haben ein extremes Durstgefühl. Wurde dein Zuckerspiegel gemessen?
Auf jeden Fall trinken Marathonläufer bei Hitze so viel wie du normal. Du müsstest die Trinkmenge halbieren und so ca. 4 - 5 L trinken, dann wäre das immer noch sehr viel, aber wenigstens nicht mehr ungesund. Zu deinem Gewicht, da haben die anderen vollkommen recht. Untergewicht ist auch ungesund!!! Nicht nur Übergewicht. Wenn du schon nicht zunehmen willst, dann lass das abnehmen. Bei deinem Gewicht und der Größe könnte man schon an eine Essstörung denken.
Sei vorsichtig mit deiner Gesundheit und lass dich gut vom Arzt durchchecken!
Ich trinke derzeit so 3- 4Liter Wasser am Tag, wobei mindestens 1 Liter Grüner Tee dabei ist. Wenn ich am Wochenende eine größere Fahrradtour oder sowas mache, dann ist es natürlich etwas mehr Wasser. Ab und zu trinke ich Apfelschorle( selbstgemischt im Verhältnis 1 Teil Saft und 3 Teil Wasser).
Der Flug ist gebucht !!!! 
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