Ich komme so auf 5 bis 6 Liter. Das ist vieleicht viel aber wenn ich's nicht tue dann hab ich morgen's nen trockenen Mund und überhaupt... War damit auch schonmal beim Arzt, Nierenunterfunktion im Verdacht aber der konnte nichts finden und meinte dann "Manche brauchen eben etwas mehr". Könnte auch damit zusammenhängen dass ich sehr viel Sport mache. Wenn ich ein Powerwochenende hab mit Basketball, Skateboarden, joggen und schwimmen dann können's auch mal 7 oder 8 Liter werden.
also ich trinke zwischen 3 und 5 manchmal auch 6 Liter am Tag, je nach Anstrengung und Zeit oder Lust, ich trinke momentan meist ganz stilles Wasser, das Vittel in der 2 Liter Lidl ausführung, die Kästen mit Wasser mit Geist stehen hier momentan nur zur Zierde irgendwie.
Also ich trinke so um 3l am Tag - meist Wasser oder ungesuessten Tee.
Aber es haengt auch ein wenig davon ab was ich mache. Waehrend der Woch im Buero ist es mehr und am Wochenende wenn ich aus bin, dann weniger (bin dann von der guten Versorgungszufuhr = Wasserhahn abgeschnitten auch wenn ich eigentlich immer was zu trinken mitnehme wenn ich losgehe). xD
Ich hab vor Jahren mal gehoert, dass in Deutschand das Leitungswasser strengeren Kontrollen unterliegt als Mineralwasser. Stimmt das immer noch???
Mein Bedarf an Wasser liegt bei "Bürotagen" bei 3 Liter.Bei "Baustellentage" meist nur 1 Liter was viel zu wenig ist. Ich habe da fast nie Zeit und das wiederum schlägt sich auf Kopfschmerzen um.
Und was die Amerikanischen Wissenschaftler zum Tagesbedarf des Wasserhaushaltes zu sagen haben knallt bei mir auf eine Wand. Denn die behaupten ja auch das die Coca Cola Zero ohne Zucker dafür mit 100% Geschmack aufwartet! Schonmal probiert? Bäh
Denn die behaupten ja auch das die Coca Cola Zero ohne Zucker dafür mit 100% Geschmack aufwartet! Schonmal probiert? Bäh
Ich würde mal ganz stark bezweifeln, dass diese Aussage von amerikanischen Wissenschaftlern kommt, sondern wohl eher von den Produktmanageern bei Coca Cola...
__________________ **Was lange währt, wird endlich gut**
leider, liegt mein Flüssigkeitskonsum seid dem ich Blubb sagen kann bei max. einem Liter am Tag.
Aber im Regelfall sogar weniger.
Ich muss mich zwingen, etwas zutrinken.
Das macht sich glaube ich auch nun gerade bemerkbar.
Denn seid Wochen habe ich Kreislaufprobleme, absolute Müdigkeit, ( kann zu jeder Tageszeit schlafen - bin dauermüde ) Kaum konzentration, Lustlosigkeit zum lernen ( Führerschein bzw alles was mit lernen zu tun hat ), bin morgens schon total erschöpft und kraftlos.
Werde nun auch mit dem Sport anfangen, denn ich denke das ich sehr großén Ausgleich brauche.
Ich hoffe das es besser wird.
Ich komme meist auf 2 l Wasser. Mehr wirds eher selten. Und morgens trinke ich noch eine große Tasse ungezuckerten Früchtetee. Komme mit dieser Menge eigentlich recht gut klar. Muss mich aber in der Arbeit (8 h) zusammennehmen, dass ich 1,5 l trinke, sonst würde ich die 2 l bis am Abend gar nicht schaffen. Zu Hause bin ich irgendwie zu faul zum trinken. Und wie auch schon Darktoreador geschrieben hat, auf der Baustelle ist es meistens viel zu wenig. Aber wenigstens gehe auch am Bier vorbei.
Ich würde mal ganz stark bezweifeln, dass diese Aussage von amerikanischen Wissenschaftlern kommt, sondern wohl eher von den Produktmanageern bei Coca Cola...
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