Ich werfe mir in 1,5 liter (1 Flasdche Volvic) immer eine Multivitaminbrausetablette.. das schmeckt dann alles nur leicht nach Aprikose..
und ich habe auch das Gefühl es wäscht mich vollkommen frei von allem

[elly2000]

Ich habe schon seit ich denken kann ca. 2 Liter Wasser am Tag getrunken. Hin und wieder mal etwas mehr oder weniger. Kommt drauf an wie ich drauf bin und ob ich auch Durst habe. Ist für mich die perfekte Menge. Abends dann noch irgendwas mit Milch, meist Buttermilch, und aus ist. Da muss ich nachts auch nicht mehr aufs Töpfchen.

Früher hatte ich noch eine Flasche neben meinem Bett stehen und konnte ohne nicht schlafen. Sobald ich aufgewacht bin hab ich was getrunken. Aber immer wenn ich dann aufgewacht bin, musste ich aufs Klo. Seit dem keine Flasche mehr neben dem Bett steht, hab ich nachts keinen Durst mehr, und schlafe durch.

Für mich Wasser kein lebensmittel ersatz, im gegenteil, wenn ich Hunger habe, habe ich Hunger, dann kann kein Wasser dies stillen. Da werd ich nur grummelig und schlecht gelaunt.

LG Elly

Also ich bin ein Mensch der gerne das Trinken vergisst

Manchmal gibt es Tage da Trinke ich nur " 500ml" am Tag , aber manchmal wenn ich dann ganz gut drauf bin und es nicht vergess mindestens 2 Liter .

Und dann freu ich mich tierisch

normal hab ich auch nur 500ml getrunken aber seit freitag bring ich mich dazu 2l zu trinken geht auch ganz gut und man bekommt bewegung da man ja immer aufs klo rennen muss lol

[Gretelchen]

hatte heut 5,5L

[elly2000]

Heute mit dem Ernährungsberater in unserer Firma gesprochen, jaa so was gibt es, ein "normaler" Mensch, also jemand der nicht viel Sport macht reicht aus wenn man 1,5-2 Liter trinkt. Bei sportlicher Betätigung mehr!
Und die flüssigkeit sollte man bis ca. 15 Uhr am Tag zu 2/3 drin haben. Also abends nicht noch 2 Liter trinken nur weil man es am Tag nicht geschaft hat!

[Memory]

Also ich versuche jeden Tag so um die 2-3 l Wasser oder auch ungesüßten Tee zu trinken. Hat mir auch meine Ernährungsberaterin empfohlen... Klappte bis jetzt auch immer ganz gut, aber seit ein paar Tagen schaffe ich meist noch nicht mal 2 l, hoffe das ist nur ne Phase.....

[Julena1983]

Ich bin bei 3 bis 4l täglich

Zitat von elly2000 Und die flüssigkeit sollte man bis ca. 15 Uhr am Tag zu 2/3 drin haben. Also abends nicht noch 2 Liter trinken nur weil man es am Tag nicht geschaft hat!

Warum? Ich trinke abends so vor dem Fernseher am meisten

Ich komm am Tag auf ca. 6,5 Liter.
(3L Wasser, 3L Cola/Spezi/fanta o.ä. light und 3 Tassen Kaffee)