Wie viel Liter trinkt ihr am tag?

[quote=tilli;1573533] Zu viel Trinken ist schädlich. [/quote]

*schluck* ich trinke am tag immer 5 - 6 liter wasser, weil ich früher immer sehr starke kopfschmerzen hatte, und seit ich so viel trinke, habe ich keine mehr!? was genau soll ich denn jetzt machen? genauso weitertrinken? weniger trinken?

[Sojawürstl]

Ich persönlich glaube nicht, daß das jetzt gerade im Sommer zuviel ist (wenn man nicht gerade herzkrank ist oder so...)

Ich denke auch nicht, dass es schädlich ist. Ich trinke locker mal 5-6 Liter am Tag und stelle eher fest, dass es mir schlechter geht, wenn ich weniger trinke.

[luzie]

Der hier hats immerhin geschafft, sich mit zehn Litern täglich umzubringen.

Was soll das trinken von mehr als zweidrei Litern eigentlich positives bringen? Und eigentlich sind zweidrei Liter doch schon viel... Noch weniger verstehe ich diese wer-trinkt-am-meisten-Mentalität - ich hätte zu viel Angst vor Gesundheitsschäden. Nur weil irgendwelche Freaks Apnoetauchen, bleib ich doch keine fünf Minuten unter Wasser

[mineralkerbe]

ich denke ich brauche meine wassermenge durch viel sport und thermogenesebedingtes schwitzen schon. dazu kommt die sättigung. allerdings schau ich, dass ich bei grösseren mengen und beim sport 1g kochsalz pro liter reinkippe, zusätzlich mg und ca, um eben solchen gefahren keine chance zu geben.

[sphere]

Der Bericht hat meiner Meinung nach auch wenig aussagekraft!

Wie genau hat der große Wasserkonsum den Infakt ausgelößt? Waren vorschädigungen da? Also für mich ist das Panik mache ala BILD!
Wobei natürlich 10L schon ganz schon viel ist, und wohl auch wirklich nicht gesund!

[luzie]

Zitat von mineralkerbe ich denke ich brauche meine wassermenge durch viel sport

Wenn ich mir deinen Avatar so angucke, dann sieht das bei dir ja auch ganz sinnvoll aus. Aber nicht alle hier sind so sportlich wie Du. Ich glaube, viele trinken einfach nur viel, um viel zu trinken, nicht, weil der Körper es braucht.
Für Menschen mit durchschnittlichem Bewegungspensum (was wir hier wohl fast alle sind) halte ich das Trinken von großen Mengen Wasser (über 3 Liter) nicht für sinnvoll.

[sphere]

Zitat von luzie ... Für Menschen mit durchschnittlichem Bewegungspensum (was wir hier wohl fast alle sind) halte ich das Trinken von großen Mengen Wasser (über 3 Liter) nicht für sinnvoll.

Worauf begründet sich Deine behauptung?

[mineralkerbe]

ist doch ganz einfach. je größer das sportpensum, die allgemeine schweissproduktion, der proteinkonsum, die hitze, desto größer die trinkmenge. und ich bleibe dabei, lieber etwas zuviel als zu wenig. solange man den elektrolytverlust ausgleicht seh ich da kein problem. tun leider die wenigsten...

Also ich kann halt nur für mich sagen, dass ich mit >4L gut fahre. Trinken hilft mir z.B auch sehr, meinen Appetit zu stillen. Außerdem kommt's bei mir durch das viele Trinken auch nicht vor, dass ich mal Hunger mit Durst verwechsle. Wollte halt bloß sagen, dass ich nicht denke, dass es schädlich ist, 5-6L am Tag zu trinken. Wie viel jeder im Endeffekt trinkt, ist seine Sache, und generell ist es sicher richtig, dass 2,5-3L für den Körper völlig ausreichen.

Anm: ich denke der Typ, der an den 10L gestorben sein soll hat diese 10L auch nicht über den Tag verteilt getrunken...