Ich trinke am Tag zwischen 1-2 Litern, mehr geht atm nich. Im Sommer sind es dann auch mal 2-3 Liter, liegt dann aber am schwitzen! Mein Biolehrer hat mal erzählt das die Frauen jetzt nur alle soviel trinken weils in den ganzen Zeitschriften steht. Zuviel sollte man auf keinenfall trinken. Allerdings sollte man den Wasserhaushalt auch anpassen. Z.b bei Sport natürlich mehr Oder im Sommer, da schwitzt man ja einiges wieder raus.

[mineralkerbe]

1-2 liter sind definitiv zu wenig, soviel steht fest. da hilft deinem lehrer auch sein studium nichts, sowas bekommt man in bio nicht beigebracht

Also allein bis 12 Uhr habe ich immer schon 1,5 Liter Wasser runtergespült Bis zum Abend kommen dann noch mal 1,5 Liter Wasser hinzu und hin und wieder auch noch 0,5 Liter Cola light

Also, bei mir sinds so 3-4 Liter. Hauptsächlich Wasser und Kaffee.. alles andere habe ich komplett gestrichen.. Alkohol gibts nur noch 1x die Woche.

also ich schaffe am tag auch nur so ca. 2l

Ich versuche immer mindestens 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Zusätzlich trink ich noch etwas ungesüßten Orangensaft... hin und wieda

ich habe nicht gesagt das mein biolehrer sagt das man 1-2 Liter trinken soll. Sondern ich kann zur zeit nicht mehr trinken. Ich meinte nur das zuviel ungesund ist. Ich denke so 2-3 Liter pro Tag sind Gesund.

[mineralkerbe]

na dann guck mal dass du auf deine >2l kommst
immer ne wasserflasche in griffweite stehen haben, das hilft schon enorm...

Jo steht immer eine da, ich glaub so in den letzen Tagen hab ich 2 Flaschen getrunken immer so bei 0,7 l

[mineralkerbe]

0,7 liter-flaschen motivieren nicht.

a) nimm stilles wasser, geht leichter rein und "schmeckt besser"
b) nimm 1,5-3,0-liter-flaschen