Haferflocken haben lt. Fettrechner auf 100 g 370 kcal und 7 gr Fett - also nicht unbedingt ein absoluter Schlankmacher (ess die aber trotzdem auch sehr gerne, weil die einfach ordentlich satt machen).
Was mich nur interessieren würde: wie viel gramm sind in etwa ein (ordentlich gefüllter) Esslöffel? Hab nämlich daheim keine so genaue Waage...
Wenn man den EL richtig reinbuddelt und mikadomäßig so wieder rausholt, dass möglichst wenig runterfällt, zeigt meine Waage 16 Gramm an - also irgendwas von 15-17 Gramm, da die in Zweierschritten rechnet.
Linear-Darstellung
