Bin ich hier richtig mit LOGI ?

Hi zusammen,

gibt es eine 'Fachfrau/Fachmann' unter euch, de sich mit der LOGI-Methode auskennt? Leider lese ich in diesem Forum sehr wenig darüber
Mich würd interessieren, ob ich da auch morgens mal 1 Vollkornbrötchen essen darf .....!???


CIAO
1angie

[Mümmel]

hallo...

sicher erlaubt logi auch mal ein vollkornbroetchen..

aber bedenke das die meisten koernerbroetchen einen hohen anteil an weizenmehl haben.. das ist nicht soooo vorteilhaft...

versuche broetchen zu bekommen die fast nur aus vollkorn bestehen..
gut bei low carb ist auch ein hoher anteil an schrot...

oder du holst oder backst dir glyx-broetchen..

ich kaufe mir oefters mal glyx-brot und broetchen..

der GI und die GL sind da sehr sehr niedrig.. also ideal bei logi..

ich glaube das brot hat einen GI von 20

ich mache zwar low fat.. aber achte auch auf die kohlenhydris

ist halt so ne art logi

gruss muemmel