Hallo Caro !!!
Zunächst einmal ein ganz herzliches Willkommen bei den Naschkatzen und einen besonderen Glückwunsch zur bereits erfolgreichen Abnahme ! :tup:
Natürlich gibt es zwischen dem Fruchtzucker, bzw. den Kohlehydraten, wie sie im Obst usw. enthalten sind und denen in allen industriell hergestellten Süßspeisen (u.a. auch Gummibärchen) essenzielle Unterschiede. So ist der Industriezucker ein sogenanntes "Monosacharid"; ein Einfachzucker, der vom Körper vollkommen anders verarbeitet wird, als die sehr viel komplexeren Mehrfachzucker - jene "Polysacharide", zu denen u.a. auch alle Fruchtzuckerarten gehören. Nichts anderes ist eben jene Krux bei den Kohlehydraten - es gibt "gute Kohlehydrate" (in Obst, Gemüse, usw.), deren Aufspaltung im Körper während des Verdauungsvorgangs ungleich komplexer abläuft und die aus u.a. diesem Grund vom Körper nicht so sehr schnell in Fettzellen umgewandelt werden können und es gibt eben jene "schlechten Kohlehydrate" - jene Einfachzucker eben, welche nicht aufgespalten werden müssen und somit sehr viel schneller gespeichert werden können.
Darüber hinaus kurbeln andere Inhaltsstoffe im Obst und Gemüse den Stoffwechsel an und dieses Phänomen hast Du ja an Dir selbst recht gut erfahren können...
Um aber Deine Frage zu beantworten : Wenn Du nun hin und wieder etwas Süßes zu Dir nimmst, wirst Du ganz sicher kaum zunehmen. Ausschlaggebend hierfür ist natürlich Art und Menge...
Kombinierst Du den Konsum mit einer größeren Menge versteckter Fette; z.B. Schokolade etc. so würde diese Kombination von Fett und Einfachzucker natürlich hochkalorisch wirken und die Gefahr der Gewichtszunahme (Jojo) wäre immens hoch...
Bei Gummibärchen allerdings (ohne Fett) ist das kaum gegeben und wenn Du diese entsprechend dosiert zu Dir nimmst, dürfte kein Problem entstehen. (100g haben z.B. etwa 340 Kcal.); zum Vergleich - die meisten Schokoladenprodukte kommen auf satte 600 Kcal. a 100g...
Kleiner Tipp : Im Fachhandel gibt es auch Gummibärchen, die nicht mit Zucker, sondern mit Apfelsaft gesüßt hergestellt werden. Die schmecken nicht nur noch um Einiges fruchtiger; mit diesen kannst Du im Grunde überhaupt nichts mehr "falsch machen" - bei diesen (ohne Fett) kommen 100g auf gerade noch 180 Kcal...
:mahl: Thommy...
*hehe*
Linear-Darstellung
