Calciumklauer Cola

Hm.. weiß zufällig jemand wieviel Calcium 1 Liter Colalight wegsaugt?

Ixis

Das weiß ich nicht. Aber das Cola Phosphorsäure enthält, die die Knochen extrem kaputtmacht.

Mir hat mal ein Arzt von einem Fall erzählt, wo ein Zehnjähriger Osteoporose bekam, weil er nur Cola getrunken hat.

Hui . . .

Generelle Frage: Es gibt Lebensmittel, die Calzium saugen?

Als ich im Krankenhaus war lag eine damals 17-jährige Magersüchtige neben mir. Okay mittlerweile litt sie an Bulimie, aber sie hat mir erzählt dass sie zu ihren schlimmsten Zeiten nix mehr gegessen und nur noch Cola getrunken hat. Dadurch haben ihre Knochen so enorme Schäden bekommen, dass sie tatsächlich "geschrumpft" ist, also wirklich einige Zentimeter nach unten ging! Das ist krass! Und das Mädel sah so kaputt aus! Scheißwelt!

Hi :nas:

zum eigentlichen Thema noch einmal: Cola und Calcium.

Habe die Frage in einem anderen Forum damals noch gestellt gehabt. Und da gab es folgende Antwort dazu:

Cola enthält relativ viel Phosphorsäure als Säuerungsmittel, die man durch die Süßstoffe bzw. den Zucker nicht schmeckt. Der ph-Wert von Cola liegt bei etwa 2, was deutlich saurer ist als saures Obst wie beispielsweise Zitronen. Bei keinem anderen Lebensmittel wird die Verwendung von Phosphorsäure oin dieser Form toleriert, da es sich um eine sehr starke anorganische Säure handelt, die wesentlich stärker ist als die sonst eingesetzten organischen Säuerungsmittel (Zitronen- oder Weinsäure).
Die Phosphorsäure bringt das Phosphat-Calcium-Gleichgewicht im Körper durcheinander, denn Cola enthält zwar Phosphor, aber eben kein Calcium. Früher wurde empfohlen, ein bestimmtes Calcium-Phosphat-Verhältnis in der Nahrung einzuhalten (Verhältnis 1:1 bis 1:1,2 von Calcium:Phosphor). Diese Empfehlung gilt heute allerdings als widerlegt. Man geht heute davon aus, dass es in erster Linie auf eine ausreichende Versorgung mit Calcium sowie ausreichende Bewegung als notwendige Voraussetzung für die Knochengesundheit ankommt. Nach derzeitigem Kenntnisstand besteht somit keine Notwendigkeit, phosphorhaltige Lebensmittel zu meiden, um einer Osteoporose vorzubeugen.

Phosphor bildet zusammen mit Eisen, Aluminium und Calcium unlösliche Salze und stört die Verwertung bzw. Aufnahme von Calcium und Magnesium.

Der letzte Satz ist bezogen auf Calcium-Cola wohl der Wichtige. Das Calcium wird nicht richtig aufgenommen vom Körper.

Gruß Inken :cher: