:shock: Wo ich heut echt gschaut hab: Das unter 1% Trinkjoghurt mit gesunder Ananas und cocos,.. hat zwar kaum fett aber je 100g - 79kcal.... das würde heissen,.... je 500g ....phuuu a ganze mahlzeit.
Also das find ich schon krass. da willst was gutes für die verdauung und allgemein tun und dann hauts dich so rein. dafür hätt ich locker nudeln mit leichter fettarmer soße essen können.
dafür hat mein fruchttiger nur 13kcal je 100g *freu*
Viele ( nicht alle ! ) fettarmen Molkereiprodukte ( Joghurt, Trinkmolke,... ) haben sehr viel Zucker zugesetzt, so dass die Kalorienmenge hoch ist, obwohl fettarm !!
Fazit : Ganz gezielt auwählen und vergleichen !
Optiwell-Produkte von Campina sind zum Bsp. kalorienarm !
Das mit dem Joghurt hat mich auch ganz schön geschockt. Da hab ich früher immer gedacht, Joghurt kann ich ruhig essen. Und dann hab ich mal festgestellt, dass so ein blöder Becher, der in einer halben Minute leergegessen ist, genau so viel Kalorien hat wie ein Stück Obstkuchen. Und von der Molke war ich auch enttäuscht. Aber das liegt wahrscheinlich daran, dass es die im Supermarkt meines Vertrauens nur mit Joghurt-Anteil gab. 79 kcal, da bin ich ja mit Orangensaft viel besser dran.
Ich hab heute auch stundenlang joghurtlose Molke gesucht, und die hat tasächlich nur 22kcal auf hundert Gramm, also 100kcal für den ganzen Becher. Löblich.
Ich lauf mir auf der Suche nach "Natur-Molke", also ohne irgendwelche zusaetzlichen Geschmaecker und v.a. ohne Zucker, auch immer fast die Hacken wund.
Zuckerbabbzeugs gibts immer ohne Ende, aber was Gesundes? :maddy:
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