Wann schrumpft mein Magen?

Hallo Naschkatzen

Ich habe schon von vielen gehört, dass nach einer Diät (wie z.B Fasten) der Magen so geschrupft ist, dass man dan gar nichts grosses essen mag und ganz langsam wieder damit beginnen muss weil sich der Magen total verkleinert hat!

Jetzt frag ich mich, wie schnell geht so was? Und hält das auch an? Also ich meine, bleibt mein Magen wirklich so klein und ich esse einfach automatisch nicht mehr so viel, weil gar nicht mehr so viel Platz hat?

Danke für euere Hilfe!! vergebung

Ganz liebe Grüsse
süsse maus

Bei mir ist das so passiert, wobei ich allerdings nochnichteinmal gefastet habe. Ich denke, dass das so 3-4 Wochen waren.

Mein Kopf ist leider so schnell nicht mitgekommen, so dass ich ab und an über meine Verhältnisse esse.

Es bringt aber auch Nachteile mit sich, da ich mir beim Essen gehen zum Beispiel kein Schnitzel mit Pommes und Hollandaise bestellen kann. Würde davon vielleicht die Hälfte schaffen und das ist dann ja zu schade drum. Also bleiben meist nur Ofenkartoffeln, Nudeln und anderer "leichter" Kram. Schnitzel gibt es dann nur noch zu Hause.

Mit der Zeit gewöhnt man sich aber an die neuen Mengen und es stört kaum noch. Ich esse automatisch weniger und weiß mittlerweile auch wieviel für mich genug ist.

Liebe Grüße
Eilatan

Ich hatte das Phänomen bei meiner letzten Diät und hab folgendes gelernt *g*:
Es geht ja relativ lange bis der Magen kleiner wird.
Aber es geht relativ fix bis der Magen wieder die Mengen aufnehmen kann die er vorher auch aufgenommen hat. Und man merkt nicht das man wieder anfängt mehr zu essen wenn man sich nur auf den Magen verlässt...

ich glaub das kann man generell nicht so sagen..ob der magen kleiner geworden ist merkste spätestens daran, dass du keine große portionen mehr packst..vor ein paar wochen konnt ich noch locker ne pizza alleine essen und danach noch etwas..heute hingegeben hab ich meine pizza fast gar nicht gepackt und bin pappsatt..wichtig ist, auf deinen magen zu hören dann merkste das recht schnell ob er kleiner geworden ist..

Hallo...

Unsere Nezumi hat natürlich mal wieder vollkommen recht :tup: ; so generell kann man das nicht sagen und der Vorgang der natürlichen Magenverkleinerung ist individuell verschieden. Durch u.U. jahrelang praktiziertes "Zuviel Essen" haben sich die Zellen, die unsere Magenwände bilden, eben entsprechend geweitet und wie auch beim Rest des Körpers dauert es eine Weile, bis sich eine solche mechanisch bedingte Weitung wieder zurück bildet.

Der Magen ist ja prinzipiell ein sogenanntes Hohlorgan, was zum Einen aus Muskelgewebe besteht und zum Anderen in seinem Inneren mit Schleimhaut ausgekleidet ist.
Das berühmte "Magenknurren" kommt übrigens meistens nicht aus dem Magen, sondern aus dem Darm und entsteht beim Transport der Nahrungsbestandteile durch den Selben. Wenn man nun längere Zeit nichts zu sich genommen hat, so befindet sich mehr Luft, also gasförmige Anteile im Darm und hier entsteht dann jenes bekannte Geräusch - aber das nur am Rande...
Nimmt man nun über einen längeren Zeitraum weniger Nahrung zu sich, als man es davor getan hat, dann wird sich das Muskelgewebe des Magens mit der Zeit wieder in seine ursprüngliche Struktur zurück bilden und man erreicht dementsprechend schneller sein persönliches Sättigungsgefühl.

Was Letzteres betrifft, so sollte man dem Magen stets etwas Zeit lassen, denn es dauert immer eine Weile, bis dieser dem Gehirn die Sättigung signalisiert; darum führt ein leider oftmals zu hektisches und darum zu schnelles Essen auch zu jenem unangenehmen Völlegefühl. Bevor der Magen also sagt "Nun ist gut !" hat man sich bereits eine weitere Portion eingefüllt und das ist dann die leidvolle Folge...
...langsames Essen und dementsprechendes Genießen der Speise bedeutet somit eben auch weniger Essen und vor allem sollte man vor und während einer Mahlzeit ausreichend Trinken. Das fördert, bzw. unterstützt zum Einen die Verdauung und führt auch zum Anderen zu einem frühzeitigeren Gefühl der Sättigung. Dabei belastet die aufgenommene Flüssigkeit auch nicht so heftig, wie die festen Bestandteile der Nahrung.

lg. Thommy... :water: :gf:

@Thommy: ich find das immer ganz unglaublich was du alles weisst total toll.

Danke @ all :kiss: für euere tollen Antworten!!

Liebe Grüsse
süsse maus

thommy ich bin dein größter fan ich sauge informationen auch auf wie ein schwamm

danke für die erklärung