7 tage fasten

hey

wer hat lust mit mir gemeinsam 7 tage lang zu fasten?
will nämlich zum einstieg erst einmal eine fastenwoche einlegen und danach meine ernährung grundlegend umstellen. da ich aber finde das es allein ziemlich schwer ist, 7 tage lang zu fasten, wär es doch schön, wenn man einen gleichgesinnten hätte, von dem man motivation bekommt, und auch gleichzeitig welche abgeben kann

also meldet euch

Hallo Lucidique, ich habe heute meinen Entlastungstag und ab morgen gehts los. Ich werde 7-10 Tage fasten. Und in der Zeit meine Ernährung grundlegend analysieren genau wie Du

Bin also dabei! Wann startest Du? Und wie fastest Du? Ich werde Saftfasten nach Dr. Lützner.

Liebe Grüsse und auf eine gute Zeit
Sunneschien

Ich bin auch dabei. Hatte heute meinen Entlastungstag. Habe heute morgen einen Molkedrink getrunken und heute Mittag eine Tasse Gemüsesuppe... gerade jetzt esse ich Haferflocken 4EL mit 300ml Milch und Schokomolkepulver 2EL. Ist das ok für den 1.Tag?
Wie wollt ihr das denn mit der Darmreinigung machen?? Habe in einem Thread gelesen das die da F.X. Passage XL (tropfen aus der Apotheke) genommen haben?!
Liebe Grüße an alle die mitmachen!

hey

also ich kann nun doch erst morgen mit dem ganzen anfangen, weil meine eltern wollten am we unbedingt essen gehen, weil sie mal wieder in der stadt waren, und ich wollt ne sagen, das ich nichts essen kann weil die mich dann für total bescheuert halten.
nun werde ich morgen mein entlastungstag machen, ich werde jetzt aber doch 9 statt 7 tage fasten.
also die darmentleerung mache ich mit biologischem sauerkrautsaft, hilft genauso und finde ich persönlich besser.
werde auch das saftfasten machen, scheint mir am besten zu sein, weil nur wasser und kräutertee kann ich auf dauer nicht trinken, da wird mir schlecht

sauerkrautsaft??? uuuhhh igitt!! Aber vielleicht sollte ich das auch versuchen... anstatt mir diese komischen Tropfen zu holen... mmh überlege noch aber morgen muss ich mich entscheiden. Also heute habe ich eigentlich ganz gut durchgehalten. Viel gegessen habe ich nicht. Was für Säfte trinkst du denn? Hast du schonmal gefastet?

nein, hab noch nie gefastet..ma sehn wies so is.
ich find sauerkrautsaft eigentlich recht lecker...is wahrscheinlich geschmackssache...aber gut, würds jetz auch ne jeden tag trinken
säfte weiß ich noch nicht so ganz, werd mir denk ich mal nochn plan zusammenstellen was ich am tag so zu mir nehme, weil zuviel is ja auch nicht gut.

So werde gleich mal in die Stadt fahren. Habe meine Mom gefragt und die sagt das Trockenfrüchte oder Pflaumensaft auch helfen. Mmh denke werde mir beides mal organisieren.
Ansonsten dachte ich an Orangensaft, Apfelsaft und Tomatensaft. Den Tomatensaft will ich Mittags oder Abends mit Wasser verdünnen, heiß trinken (mit Pfeffer und so gewürzt) :mahl:
Morgens trinke ich 250ml Milch mit 2EL Molke.... eigentlich soll man während des fastens zwar keine Milch trinken aber sonst halte ich das nicht durch. Mir ist dann schwindelig wenn ich morgens nichts zu essen bekomme. Habe ja so schon oft Kreislaufprobleme.
Ansonsten diverse Teesorten und viel viel viel Wasser.
Willst du mit fasten abnehmen? Oder willst du deinen Körper entgiften?
Wie schauts bei dir aus mit Sport? Denke das schaffe ich vom Kreislauf her nicht. Aber will täglich mit dem Hund gehen gassi Meine Mutter wird denken was ist denn mit der los?! Geht freiwillig mit dem Hund?? :b5:

So denke doch mal: WIR SCHAFFEN DAS!!!!! :cher:

:b9:

Hallo ihr zwei, ich bin schon fleissig am fasten seit dem letzten Freitag. Heute ist mein 4. Tag und es geht mir super-gut!! Das Wochenende war zwar mega hart, aber dafür bin ich jetzt soooo stolz auf mich das ich es überstanden habe :crazy:
Meine zwei Männer haben nämlich wie wild geschlemmt über die Tage und ich durfte mit meinen Tee- und Gemüse/Früchtesäften daneben sitzen Aber ich konnte gut durchhalten, Hunger verspürte ich eigentlich nie, nur diese Gelüste... Aber auch das verging wieder.
Ich faste ausschliesslich mit 6 verschiedenen Teesorten, einem Gemüsecocktail und einem Multifruchtsaft die verdünnt werden, so empfahl es mir auch ein grosses Reformhaus. Manchmal hängt mir zwar der Tee schon zum Hals raus, aber da muss ich durch!
Wegen dem Abführen: ich habe am ersten Tag mit Bittersalz abgeführt, doch dass schmeckte sooo scheusslich das es mich regelrecht würgte. Ich konnte den 1/2 Liter nur mit Mühe und Not trinken... Also habe ich mir dann den Einlauf (Klistierbeutel) genauer angeschaut und einfach mal ausprobiert. Und siehe da! War total easy und gar nicht unangenehm und ist erst noch schonender da das abführen mit den Salzen den Darm unnötigerweise belastet. Der Einlauf ist die schonendste Variante um abzuführen und ich kann es nur empfehlen.
Ich werde bis Donnerstag fasten und ab Freitag meinen 1. Nachfastentag in Angriff nehmen. Habe schon leckere leichte Rezepte zusammengestellt, denn man muss ja schön langsam anfangen und jede Art von Fetten, Zucker etc. meiden. Gehe da auch nach meinem Fastenführer, der ist so kompetent da fühle ich mich sicher und gut aufgehoben. Ich möchte schon alles richtig machen und auch Erfolg haben, nicht das alles sozusagen "für die Katz" war

Ich faste, weil ich sicherlich auch etwas Gewicht verlieren will, in erster Linie aber um mein Gewebe zu entschlacken und entgiften, denn ich habe einige Ablagerungen festgestellt...
Sport mache ich 3x Power yoga die Woche und nebenbei noch etwas radfahren wenn mir danach ist. Ansonsten hats sichs, denn ich habe auch mässige Kreislaufprobleme, vor allem morgens komme ich kaum in die Gänge und muss alles schön l a n g s a m angehen sonst lande ich gleich wieder im Bett Aber man gewöhnt sich an alles.

So, dann wünsche ich Euch viel Spass und viel Erfolg und gutes Gelingen

Sunneschien

Also ihr lieben.... ich muss gestehen ich habe kapituliert. 2 tage das wars!!!
@Sunneschien
ich bin wirklich stolz auf dich das du das durchhälst. :re:
Für mich waren die 2 tage trotzdem nützlich, denn mein Magen hat sich an das weniger essen ( bzw. ja fast gar nichts essen nur trinken) schon gewöhnt und ich bin jetzt schon viel schneller satt. Habe eben 250ml Buttermilch mit frischen Erdbeeren pürriert und danach war ich richtig satt.
Dir noch viel Erfolg für die letzten Tage. DU SCHAFFST DAS!!!
:
Habe übrigens durch die zwei Tage schon 2kg abgenommen :shock: war selbst überrascht aber hab da natürlich nichts dagegen. vielleicht bleibt das eine sogar dauerhaft weg. Meine Ernährung will ich jedoch weiterhin umstellen und bissl Diät halten.

Hallihallo, meine Fastenzeit ist nun vorrüber, habe alles erreicht was ich wollte (sogar noch mehr!!!) und fühle mich einfach UNBESCHREIBLICH MEGA SUPER TOLL KLASSE
Im Ernst, es hats echt gebracht; fühle mich wirklich wie "neugeboren". Habe nun meinen 1. Aufbautag heute und ab nächster Woche beginnt dann die Nachfastenzeit. Es ging mir in den ganzen Tagen wirklich gut, ausser anfangs halt die kleinen Schwindelanfälle. Aber ansonsten hatte ich keinerlei Beschwerden.
Ich bin so mega happy und auch ein bisschen stolz auf mich, dass ich das so locker geschafft habe. Meine Ablagerungen sind tatsächlich WEG!! und noch schöner, meine Knochenhautentzündung die ich mir am re Handgelenk eingefangen habe, ist auch verheilt! Einfach Wahnsinn!!
Von den Kilos her habe ich nicht schlecht abgenommen, doch was wirklich an "Fettdepots" weg ist, werde ich dann erst nach der Aufbauzeit definitiv sehen. Aber 3-4 kg sind es bestimmt Somit konnte ich gleich zwei Fliegen auf einen Streich schlagen, juhui!!
Und mein Ernährungsbewusstsein ist übrigens auf dem absoluten Höchststand! Momentan esse ich ja noch nach dem Aufbauprinzip, geht so mega locker, mag nicht mal alles essen was ich dürfte
Ich fühle mich einfach grossartig, kanns nicht oft genug sagen!! Und ich werde auf alle Fälle wieder fasten, einfach um auch dieses intensive Gefühl erneut zu erleben. Habe mir vorgenommen so alle 4 Monate ein Kurzfasten einzulegen, einfach nicht grad eine Woche, sonst bin ich dann plötzlich noch untergewichtig und das will ich nicht. Was ich aber von jetzt an will, ist zwischendurch einfach mal Entlastungstage einbauen, wenn mir danach ist unter der Woche. Das tut auch schon sehr gut.
Ich habe total vieles gelernt, wurde mir über vieles bewusst in meinem Leben, nicht nur über die Ernährung auch sonst... und es stimmt wirklich, man geht viel selbstbewusster durch die Welt und geht v.a. viel bewusster auf die Nahrungsmittel zu und unterscheidet ganz gezielt Lebensmittel von Genussmitteln


Aber nun endlich zu Euch

Schade, Schokokatze, dass Du nicht weiter gemacht hast, es gibt einen wirklich so mega viel (abgesehen von den äusserlichen Aspekten, die sind fast eher zweitrangig, klingt vielleicht seltsam aber so habe ich es empfunden). Doch dieses High-Gefühl kommt erst nach den ersten drei Tagen.

Wie läufts bei Dir Lucidique hast Du schon angefangen??


Grüsse Euch alle lieb
Sunneschien