entwerfe gerade meinen Essplan für heute, es soll am Abend Spagetti mit Soße Napoli geben... Bei Fettrechner.de habe ich allerdings gesehen dass eine Portion Nudeln (ca. 140g, 125 sind meist recht wenig) an die 500 Kalorien haben! Das ist ja richtig richtig viel - stimmt das? Sind die Grammangaben für die triockenen Nudeln?
...dachte immer dass Nudeln sehr gesund und ganz gut zum abnhemen sind...
Die Soße Napoli ist dafür ja richtig kcal und fettarm!
Das sind auf jeden Fall die Angaben für die rohen Nudeln. Gesund sind sie deshalb, weil sie lange sättigen und so eine gute Grundlage bei einer Diät bilden können. Allerdings stimmt es schon, dass sie ordentlich Kalorien haben und man nicht unbdenklich viele essen kann.
gesund und kalorien haben schliesst sich doch nicht aus! obst hat ja auch kalorien, etc. nimm am besten vollkornnudeln, dann sind sie gleich noch gesuender und machen laenger satt, al dente gekocht ist natuerlich noch besser!
ich nehme inzwischen immer hoechtens 90g nudeln fuer eine portion, wenn man in die sauce viel gemuese macht, macht es genauso satt, ist aber besser.
Wenn du dich den ganzen Tag über sonst "gesund" ernährst, fallen die 500 kcal für die Portion Nudeln sicher nicht ins Gewicht - du wirst ja net 2 - 3 mal täglich eine 500 kcal Portion Nudeln essen :shock:
Richtig.
Man muss aber dabei bedenken, das 100 g gekochte Nudeln nur ca. 40 gr rohe Nudeln entsprechen.
Es bedeutet also nicht, dass 100 g rohe Nudeln durch das Kochen an kcal verlieren!
Eigentlich logo, aber solche Vermutungen gibt es immer mal wieder
Richtig.
Man muss aber dabei bedenken, das 100 g gekochte Nudeln nur ca. 40 gr rohe Nudeln entsprechen.
Es bedeutet also nicht, dass 100 g rohe Nudeln durch das Kochen an kcal verlieren!
Eigentlich logo, aber solche Vermutungen gibt es immer mal wieder
Jep. Das wäre mir jetzt als erstes aufgefallen *ggg* Ich wollt schon fragen warum die gekocht weniger Kalorien haben... das hätt ich jetzt toll gefunden.
Ab und an sollte man sein Hirn doch mal anschalten... :s5:
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