Also, verzeiht mir denn ich hab nicht den blassesten Schimmer, was man unter Heilfasten versteht.
Wenn du aber
fasten möchtest, und zwar richtig
fasten und nicht irgend so eine abgespeckte Methode von wegen "Ich sag jetzt mal ich faste und esse und trinke trotzdem", dann kann ich dir genau sagen, was du machen musst.
Wissenschaftler (weißt nicht mehr, ob aus den USA oder UK) haben nämlich herausgefunden, dass der Körper chemische Substanzen produziert. Wenn du nun alle zwei Stunden isst und auch zwischendurch etwas in dich hineinstopfst, dann kann der Körper diese Substanzen einfach nicht abbauen, da er erstmal mit der Nahrung beschäftigt ist.
Die Folgen sind dann Kopfschmerzen oder sogar Migräne, etc.
Medikamente machen das übrigens nur noch schlimmer. (Kann dir da einen Link geben, wo ein britischer Wissenschaftler das ganz detailliert erklärt hat.)
Wie kann man dem entgegenwirken? Ganz klar:
Fasten.
Und das läuft so:
Vor Sonnenaufgang stehst du auf und isst dich RICHTIG voll. Kannst essen was du willst, Hauptsache du hörst bei Sonnenaufgang auf.
Du isst erst dann wieder etwas, wenn die Sonne untergegangen sind. (Die Lichtverhältnisse haben nämlich auch eine große Bedeutung, frag mich jetzt nicht welche. Bin ja kein Wissenschaftler.)
Du kannst das so ein paar Wochen machen oder aber zwei, drei bestimmte Tage jede Woche.
Damit reinigst du deinen Körper und bist gesünder denn je.
Und wer auch immer glaubt, das wäre ungesund, der hat einfach keine Ahnung.
Du kannst übrigens auch schon mit 15
fasten. Ich hab mit 13 angefangen und mach das regelmäßig.
Linear-Darstellung
