Übergewicht durch zu wenig Schlaf?

[caro18805]

Ich habe schon wieder gelesen das Leute die 5 Stunden oder weniger schlafen im Schnitt 15 kg mehr wiegen wie jemand der mehr als 7 Stunden schläft.Wie lange schlaft Ihr? Ich komme mit Unterbrechungen auf knapp 5 Stunden die Nacht.Mehr ist nicht drin.Ich bin ein leichter Schläfer und höre jede Mücke husten.Was mir zu denken gibt ist das meine Mutter,Schwester,Mann und eine Tochter die alle super schlank sind zu den Leuten gehören die jede Nacht tief und fest schlafen,ohne wach zu werden und am Morgen Mühe haben aufzustehen.Aber die einzigste Möglichkeit für mich eine Nacht lang fest durchzuschlafen wäre jeden Abend eine halbe Flasche Wein zu trinken.Und da ich das für ungesund halte möchte ich das gar nicht erst anfangen!

[skin_natural]

na weil die leute, die 5 anstatt 7 stunden schlafen einfach 2 stunden mehr zeit zum essen haben

nein quatsch. hab das aber auch mal wo gelesen/gehört. keine ahnung ob warum etc. ich bin erst ab 10 stunden glücklich - könnte das also nicht bestätigen, dass es stimmt


lg
skin

[caro18805]

Man liest immer öfters davon.Es würde irdendwie Auswirkung auf ein bestimmtes Hormon haben???Mit der Menge oder die Zeit die man zum Essen hat soll es nichts zu tun haben???

[Chrissel]

Ich hab das auch gehört, aber so richtig dran glauben kann ich nicht. Habe auch etliche Bekannte, die klapperdürr sind und nie vor Nachts um 2 ins Bett gehen und sehr wenig schlafen. Ich brauch auch ne ganze Menge Schlaf. Aber wer weiß, mal sehen, was hier noch so zu Tage kommt... Gruß Chrissel

[Tear]

Ich bin erst ab 12 Stunden Schlaf richtig glücklich und ausgeschlafen
In der Woche kann ich aber immer nur ungefähr 7 Stunden nachts schlafen und komm morgens gar nicht richtig ausm Bett und bin total müde. Ich brauch halt meinen Schlaf ^^
Ob die Behauptung stimmt weiß ich nicht, aber ne Freundin von mir schläft immer nur ganz wenig und wiegt bei der selben Größe fast 10 Kilo mehr als ich.. Aber ob das wirklich aufs Schlafen zurückzuführen ist.. keine Ahnung *g

ich glaube schon, dass das stimmt, auch wenn ich jetzt nicht begründen kann, warum. gefühl einfach

ich schlafe sehr unterschiedlich lang.
während der schulzeit reicht das von 5-9 stunden, da ist alles dabei. in den ferien oder am wochenende schlafe ich meist 8-10 stunden.

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http://www.medizinauskunft.de/artike...hlafmangel.php

[caro18805]

Mein Problem ist nicht schlafen zu können.Selbst am Sonntag bin ich um 5 Uhr wach,aber so richtig.Und das ohne Kaffee!Egal wann ich ins Bett gehe! Ohne Wecker!

[MinuteOfDecay]

also ich wär mit solchen zusammenhängen immer vorsichtig...

ich hab ja keine ahnung, ob da wirklich schon grundlegen geforscht wurde oder einfach nur eine korrelation zwischen wenig schlaf und übergewicht entdeckt wurde...aber wenn letzteres der fall ist, kann man aus dieser bloßen korrelation ja keine kausalen aussagen machen...es kann sein, dass das eine das andere bedingt oder umgekehrt...es kann auch beides auf einen dritten faktor zurückzuführen sein, der schlicht nicht bekannt ist...

also bevor die da nichts wirklich überzeugendes vorlegen, würd ich da nichts drauf geben...

hm...und ich weiss gar nicht recht, wie lang ich so im schnitt schlafe...vermutlich so zwischen 7 und 9 stunden...und 5 wär definitiv zu wenig für mich.

[tinkalein]

Als DIE Erklärung für Übergewicht würde ich das auch nicht betrachten, aber ich kann mir schon vorstellen, dass da was dran ist.
Eine Erklärung soll wohl sein, dass man den Energiemangel, der durch den Schlafmangel entsteht, mit Essen ausgleicht.

Wenn ich mehrere Tage zu wenig schlafe, habe ich wirklich mehr Hunger. Und das ist v.a. Hunger/Appetit auf total ungesunde Sachen...

Ich schlaf meistens 8 Stunden, außer am Wochenende