Tipps gegen Hungerattacken am Abend!

[Romyana]

Hallo,

mein Widersacher ist der Abend nach einem anstrengendem Tag im Job!

Habt ihr irgendwelche Tipps für mich! Wie bekommt man denn das in den Griff?

Romy

[Anthea]

Hallo Romyana!

Du, das kenne ich.....oh jaaa, weisst Du, was ich immer mache.....ich trinke eine große Gemüsebrühe, ist lecker und hat nur 3 Kalorien!

....oder halt ein Stückchen Obst!!

Guts Nächtle!

hallo du!
isst du denn über den tag genug?

wenn ich vor stress nicht zum essen komme und abends total ausgehungert bin krieg ich auch nicht genug und esse wie ein loch.

Hmm...also ich schalfe immer sofort wenn ich nach Hause komme...irgendwie vergeht der Hunger wenn ich aufwache ^^...

Anna

[ladybirt]

ich mach mir dann meistens ein kleines sandwich oder einen salat, den esse ich dan N I C H T vor der flimmer kiste und halte ich mich von der küche fern. dann schappe ich mir noch eine große wasserflasche die ich dan vom fernsehr aus trinke (gibt nen vollen bauch macht aber icht dick)

lg lady

mache mir häufig nen leckeren diätfreundlichen dip und den futter ich dann mit möhren- und paprikastreifen in mich rein

[Shivamoon]

Gestern bin ich zum Beispiel spazieren gegangen, das hat ganz gut geholfen.
Wenn ich zu Hause bin und dann ein paar Stunden und dann noch abends im Fernsehen irgendeine spannende Sendung sehe, dann packts mich auch immer wieder

[Romyana]

Grundsätzlich esse ich schon fast jeden Tag zu Mittag - vielleicht so im Schnitt einmal pro Woche nicht, wenn es wirklich stressig ist. Ich esse auch am Morgen eine Kleinigkeit. Aber ich glaube bei mir am Abend ist es auch nicht wirklich Hunger. Ich habe so manchmal das Gefühl ich brauch irgendetwas zum Knappern zur Beruhigung.

Tja - aber der Tipp mit der Wasserflasche werde ich jetzt gleich mal ausprobieren.

Danke

[ladybirt]

wenn bei mir die "flasche" nicht hilft habe ich für den notfall immer kaugummis bei mir. (hab manchmal ein zugroße kaubedürfniss)

lg lady

[mineralkerbe]

Zitat von Romyana Grundsätzlich esse ich schon fast jeden Tag zu Mittag - vielleicht so im Schnitt einmal pro Woche nicht, wenn es wirklich stressig ist. Ich esse auch am Morgen eine Kleinigkeit. Aber ich glaube bei mir am Abend ist es auch nicht wirklich Hunger. Ich habe so manchmal das Gefühl ich brauch irgendetwas zum Knappern zur Beruhigung.

sagmal... wenn du morgens nur eine kleinigkeit isst, mittags nicht einmal jeden tag was zu dir nimmst und keine lust hast, abends was zu essen... dann wundert es mich überhaupt nicht, dass du ständig heißhunger hast. oder hab ich da was falsch verstanden?

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