Rückenschmerzen!

Hat jemand auch diese lästigen Rückenbeschwerden? Also ich kämpfe ja damit schon eine ganze Weile. Zeitweise ist es besser, aber gerade jetzt zum beispiel ist es beinahe unerträglich. Ich weiß auch warum. Am Freitag 3 Stunden in der Kirche gesessen (die bänke haben oben so ein Holzbrett, das keine gerade Sitzhaltung erlaubt), 1 Stunde gekniet (das war echt schlimm!), gestern habe ich dann nachmittags ein 6-stündiges Gespräch mit meinem Mann gehabt in sitzender position und heute bin ich 6 Stunden bei der Papstmesse gestanden. Also zum Schluss hin dachte ich mir, mein Rücken bricht. Wenn ich schule habe, dann laufe ich zumindest vormittags an der tafel hin und her, da verkraftet mein Rücken nachmittags schon mal das Sitzen, aber zur Zeit....Was macht ihr dagegen? Habt ihr gewisse "Fitnessübungen"? Ich war beim Arzt, der meinte, es sei eine Alterserscheinung und er könne mir Schmerzmittel verschreiben, aber die Rückenschmerzen sind ja dadurch auch nur betäubt, also ich lehne das ab.

[mineralkerbe]

sagt dir "kieser" was? meine mutter hatte ähnliche probleme, dazu schmerzen und beweglichkeitsschwierigkeiten im knie und eingeklemmte nerven im halswirbelbereich sowie dadurch bedingte hörstürze und ähnlichen kram.

nach einigen wochen kieser-training ging es ihr extrem viel besser und tut es auch heute noch. sie schwingt sich 2-3x die woche auf die geräte, braucht glaube ich weniger als eine stunde für das programm und das wars dann auch schon.

natürlich kannst du auch zu hause "trainieren", sich das ganze von jemandem anschauen lassen, der sich damit auskennt, halte ich aber für besser. vor allem bei rückenübungen kann man viel falschmachen (stichwort kreuzheben)...

by the way:
das ganze als alterserscheinung abzutun und mit schmerzmitteln zu bekämpfen ist blödsinn, vor allem in deinem alter. solche schmerzen sind allzuoft durch eine unterentwickelte muskulatur bedingt...

Dankeschön. "kieser" sagt mir nichts, aber ich werde mich mal erkundigen. Am besten beim Orthopäden oder in einem Reha-Zentrum, oder?

[Lara83]

Ich hatte vor einem jahr oder so mal ne menge probleme mit dem Rücken und habe viele Ärzte dazu befragt und die haben diagnostiziert.... alles ohne ERFOLG....
ich war am verzweifeln, ständig diese schmerzen ich wusste manchmal echt keinen ausweg mehr...

und dann das wunden AKKUPUNKTUR.....hat mir super geholfen und bis jetzt angehalten...
Kann ich dir nur wärmstens empfehlen das mal auszuprobieren!
Jetzt gehe ich nur noch gelegentlich hin, wenn ich mal "kleine" Wehwehchen haben.
Am Anfang habe ich 5 oder 6 Sitzungen gehabt =)

man muss dazusagen ich arbeite seit jeher im Sitzen (Bürotätigkeit) und das jeden tag bis zu 10 Std.

[mineralkerbe]

kieser ist eine fitnesskette ohne schnickschnack. im zentrum steht das training und die gesundheit, drumherum ist nicht viel. man wird von kompetentem personal betreut, ärztliche checkups und eine anfängliche analyse der gesundheitlichen gesamtsituation und der krankengeschichte sind auch dabei. auf mich hat das ganze einen sehr professionellen eindruck gemacht, ich war anfangs dabei als sich meine mutter dort angemeldet hatte. und was sie von ihren beschwerden berichtet spricht für sich...

Achso, sehr gut. Zu Kieser werde ich mir mal Infos suchen, Akkupunktur ist etwas schwierig, da ich eine totale Nadelphobie habe :'( ...aber danke trotzdem!

also ich hatte auch mal arge Rückenschmerzen... bei mir hat sich das mit ner 5-Kilo-Abnahme beseitigen lassen... aber du bist ja ansich nicht soooo schwer, von daher hilft dirwahrscheinlich eher nen geziehltes Training von Rücken- und Bauchmuskulatur

Ja, Muskulatur fehlt mit Sicherheit. Ich war nie eine Sportskanone, habe wirklich, besonders in dieser gegend nicht sehr viele Muskeln...

[Lara83]

Zitat von Keth Achso, sehr gut. Zu Kieser werde ich mir mal Infos suchen, Akkupunktur ist etwas schwierig, da ich eine totale Nadelphobie habe :'( ...aber danke trotzdem!

das hatte ich auch, aber 1. du siehst die nadeln nicht^^ =) du liegst auf dem bauch...

2. Du bist so entspannt bevor die eingestochen werden, dass du garnichts merkst....

ich war auch sehr skeptisch,aber es hat geholfen =) und das wäre ja auch dein ziel...

[mineralkerbe]

werden mit der akkupunktur nicht einfach die nerven blockiert, die die schmerzsignale aus der betroffenen zone zum gehirn leiten? wirklich geholfen wäre damit niemandem