Wieviel nehmt ihr ab?? 3 Wo - 4,6 kg - meine Bilanz

hab mal eine fragen: wieviel nehmt ihr so im durschnitt ab?

ich bin jetzt seit gestern genau 3 wochen dabei (mache nichts besonderes, kein ww, keine besondere diät etc., sondern hab einfach meine ernährung umgestellt) und hab so ca. 4,6kg abgenommen.

eh klar, dass es mir zu langsam geht, aber findet ihr das zu wenig od. zuviel? nicht falsch verstehen, will nicht mehr abnehmen, weil ich ja später das gewicht auch halten möchte, wollte nur mal nachfragen wie das bei euch so ist.
ich nehme mal an, dass es dann im durchschnitt so 5 kg pro monat sein wird, aber geht das auch immer so weiter und nur jetzt die ersten wochen so und dann reduziert sich die abnahme?? freu mich auf eure antworten

hi

ich habs geschafft mein wunsch gewicht in 4 monaten zu erreichen allso 12 kilo .nur fand ich es nicht wirklich leicht is wirklich manchmal nen kampf aber man wird dafür gut belohnt allso an alle!durch halten



lg.subzero85

[filmstreifen]

Ich hab meine Kilos... wie viele sind es genau? 6? in etwa 3 Monaten verloren.
Liegt aber daran, dass ich zwischendurch immr mal rückfällig geworden bin- es spontan wieder um 3 Kilos nach oben gegangen ist usw.

Aber zu Deiner Frage: nein, ich finde es auf gar keinen Fall zu langsam. Fast sogar ein bissl schnell- aber das ist am Anfang meist so. Also genau richtig irgendwie.
5 Kilo jeden Monat ist ein wenig optimistisch... aber auf jeden Fall nicht unrealistisch.
Es wird bestimmt nicht so einfach weitergehen, bis Du bei Deinem Traumgewicht bist (denn ja, man nimmt umso langsamer ab, je näher man seinem Idealgewicht kommt), aber wenn man immer dranbleibt, dann wird das schon.

Einer zu schnellen Abnahme täte Deiner Haut auch überhaupt nicht gut.
Also hab nur ein wenig Geduld; ich weiß, es ist schwer. Aber nach so vielen Jahren des Übergewichts kann man nicht erwarten, dass man sich von heute auf morgen radikal verändert.

Viel Glück wünsche ich Dir weiterhin!
Ach und- mir gefällt Deine "Diät"-Methode- ich mache es genauso... und ich denke es ist auch am sinnvollsten, sofern man einigermaßen konsequent sein kann.

[MinuteOfDecay]

4,6 kg in 3 wochen ist ne ganze menge - am start einer diät aber normal. da wird auch einiges an wasser dabei gewesen sein. vermutlich wird es jetzt erstmal eine weile so weiter gehen, weil du ja auch ein relativ hohes ausgangsgewicht hast (da geht die abnahme am anfang auch meist erstmal in größeren schritten, woran genau das liegt, weiss ich aber auch nicht...vielleicht verrät es dir jemand anders ) und mit der zeit wird sich deine abnahme wohl irgendwann so auf ca. 500g die woche einpendeln - jedenfalls wenn du auf gesunde art und weise abnimmst.

[Supergirl]

Am Anfang ist das wirklich in Ordnung, war bei mir die ersten Tage auch so. Als ich angefangen habe abzunehmen, hab ich auch mal 1 kilo an einem Tag abgenommen...Jetzt ist es schon ein bisschen schwieriger. Schaffe meistens so 3 Kilo im Monat - geht immer mal wieder 1 Kilo hoch oder runter, aber so im Schnitt sinds 3! Dabei muss aber auch gesagt werden, dass ich auch nicht immer so ganz streng mit mir bin. Geh diesen Samstag z.B. Pizza essen und freu mich jetzt schon riesig!!!!

viel Erfolg noch und lass dich von den fast 5 kg mal ordentlich motivieren weiter zu machen!!!

lg, supergirl

[Ginger]

Also in den ersten Wochen meiner Diät habe ich ~2 Kilo pro Woche abgenommen, das hat sich aber nach so ca 3 Wochen auch gelegt und ist langsamer geworden. Allerdings war das nicht pure Ernährungsumstellung, sondern den Einstieg in ein gesünderes Leben habe ich mit einer Brigittediät gemeistert.


Das ist mittlerweile 2 Jahre her, ich habe um die 20 Kilo verloren und ich achte mittlerweile nurnoch darauf, mich gesund zu ernähren und einen bestimmten Kalorienwert weder zu unterschreiten noch zu überschreiten.


Zu deinen Zielen: Erstmal Gratulation zu dem, was du schon geschafft hast, man fühlt sich gleich besser, oder ? Allerdings halte ich 5 Kilo pro Monat für ein wenig utopisch, denn wenn man die Faustregel von 7000kcal/1kg Fett hernimmt, müsste man für fünf Kilo 35000kcal im Monat einsparen...


Ginger

Ich habe einen Durchschnitt von 1,8 Kg im Monat.

Wobei es bei mir am Anfang ähnlich schnell ging wie bei Dir
Jetzt läppert es sich eher so zusammen.
Ich denke, dass es bei Dir in den nächsten drei Wochen auch etwas langsamer geht.

Aber langsamer ist wohl auch besser, vorallem für die Rückbildung der Haut.

Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg, auf dem richtigen Weg bist Du ja!!!