Wie haltet ihr das durch?

hey leute!!! ich hab da mal ne frage? wenn ihr zum beispiel voll lust habt was zu naschen ihr habt aber eigentlich schon zu viel gegessen) ,was macht ihr dann?????????? oder was macht ihr um euch zb das stück torter wieder rauszureden?
lg

es erst gar net kaufen

manche dinge darf ich net zuhause haben.. bei mir zB torte, puddings, schokolade, chips

da kauf ich mri lieber schon mal reiswaffeln mit schokoguss drauf, oder so diät cremefraich chips.. geregeltes sündigen

und wenn ich heißhunger auf alles was ich im kühlschrank hab krieg.. dann geb ich dem meist bis zu nem geiwssen grad nach..
also wenn ich müsli futtern will weil ich heißhunger auf süßes hab dann tu ich das und nehm ne halbe schüssel statt ner ganzen
muss auch mal sein

	Spirulina Spirulina gegen Heißhunger! Spirulinas: - dämmen Hungergefühl - beugen Heißhungerattacken vor und sättigen - sind gut für Haut, Haar und Fingernägel - für das Immunsystem - für die Muskeln, unterstützen Aufbau, Regeneration - für Schlaf - für Stimmung - für Leistungsfähigkeit - unterstützen die Fettverbrennung (positiven Einfluss auf den Fettstoffwechsel ) Spirulina kannst Du im Naschkatzen Shop kaufen! (hier klicken)

[Herztrost]

Heute hatte ich Appetit auf Eis aber ich bin diesmal gut dran vorbeigeschrammt und blieb bei der Wassermelone im Kühlschrank hängen. Und später hab ich mir ein paar Tomaten gegönnt weil ich schon wieder Appetit hatte. Das mach ich öfter so und es hilft mir hin und wieder ganz gut. Manchmal hilft's auch viel zu trinken, immer ein Glas oder eine Flasche Wasser neben einem stehen zu haben.

ja oder was mit geschmack trinken (zitronenwasser, cola light)

oder sich den appetit verderben zB mit apfelessig

[cherie-Ramen-chan]

Zitat von Hello_Kitty91 hey leute!!! ich hab da mal ne frage? wenn ihr zum beispiel voll lust habt was zu naschen ihr habt aber eigentlich schon zu viel gegessen) ,was macht ihr dann?????????? oder was macht ihr um euch zb das stück torter wieder rauszureden? lg

was ist den eigentlich zuviel gegessen ???

und warum nicht ein wenig naschen ???

warum soll ich mir was ausreden ???

nasch oder nasch nicht .... bitte du bist 14

noch voll in der entwicklung und auch wenn du 44 wärst - du selbst entscheidest was + wieviel du nascht ......

Also, ich hab auch in gewissen Abnehmphasen nicht unbedingt ganz aufs Naschen verzichtet. Für ein bisschen ist doch immer Platz. Ich suche mir meist kalorienärmere Möglichkeiten, z.B. Optiwell-Pudding. Und von schlimmen Süßigkeiten ahbe ich erst keinen Vorrat im Haus. Schokoriegel und dergleichen kaufe ich lieber einzeln, dann kann ich auch nur einen essen. Im Zweifel mache ich halt mehr Sport an einem Tag, dann kann ich mir auch eine kleine Nascherei mehr erlauben. Und wenn ich mal ganz schlimm zugeschlagen haben sollte, dann gibts am nächsten Tag ein Ausgleichprogramm, wo ich mich ausschließlich gesund und kalorienarm ernähre. Da spare ich dann alles wieder an Kalorien ein und nix passiert.

[ibins]

Zitat von nudelsuppe Zitat von Hello_Kitty91 hey leute!!! ich hab da mal ne frage? wenn ihr zum beispiel voll lust habt was zu naschen ihr habt aber eigentlich schon zu viel gegessen) ,was macht ihr dann?????????? oder was macht ihr um euch zb das stück torter wieder rauszureden? lg was ist den eigentlich zuviel gegessen ??? und warum nicht ein wenig naschen ??? warum soll ich mir was ausreden ??? nasch oder nasch nicht .... bitte du bist 14 noch voll in der entwicklung und auch wenn du 44 wärst - du selbst entscheidest was + wieviel du nascht ......

mich stört nicht die Tatsache, dass se 14 ist, denn ich versuch sogar meiner 8 jährigen Tochter beizubringen, nicht immer allen Gelüsten (essens- und naschtechnisch gesehen) nachzugeben, sondern eher die Tatsache, dass sie´s nicht nötig haben sollte, sich mit IHREM Gewicht und ihrer Größe überhaupt in ein Abnehmforum zu verirren.

lg

[Jewels]

Ich red mir ein dass ich mich vergifte mit sowas und diese bunten Verpackungen mich manipulieren wollen und das kann ich nicht mit mir machen lassen, ich sage mir, dass es doch eigentlich sowieso nicht schmeckt und ich danach nur lust auf mehr von dem Mist habe.

Das klappt jetzt, seit zwei Wochen zuckerfrei.

[cherie-Ramen-chan]

Zitat von Chillkröte Ich red mir ein dass ich mich vergifte mit sowas und diese bunten Verpackungen mich manipulieren wollen und das kann ich nicht mit mir machen lassen, ich sage mir, dass es doch eigentlich sowieso nicht schmeckt und ich danach nur lust auf mehr von dem Mist habe. Das klappt jetzt, seit zwei Wochen zuckerfrei.

ich glaube das ist ein wirklich wertvoller Ratschlag an ein junges mädchen das noch gesund ist ......

wie um Himmelswillen kommt ein mensch auf so einen gedanken

diese gedanken halte ich für GIFT

nascht doch einfach nicht / oder tut es ......

ich kann diese Thematik nicht verstehen

[cherie-Ramen-chan]

ich bin über diese aussage so geschockt - echt

ein 20 jähriger erwachsener mensch redet sich ein das zuckerzeug vergiftet ihn .......Hilfe

warum habt ihr überhaupt gusto auf das zeug

was bitte ist dabei nicht zu naschen wenn man es nicht will

ich halte es nicht für gesund sich solche sachen zurechtzulegen und das zu glauben

und anderen noch diesen rat geben ????