Ich und Fitnesscenter! *grins*

Hallo Leute!

Da ich mich selbst leider zu gut kenne und Ihr mich hier so toll motiviert habt, hab ich mich hier kurzentschlossen im Fitnesscenter angemedelt *puh*, wenigstens diese Hürde ist schon mal genommen.

Heute morgen hatte ich meine erste Trainingsstunde: Einführung in den Ausdauer und Cardio-Bereich. 10 Minuten Fahrrad, 10 Min. Laufband (dat ging ja noch!) und dann noch 10 Min. aufm Crosstrainer und das hat mich fast völlig geschafft *laach*.

Das allerbeste waren die geistigen Höhenflüge dabei! Nachdem ich mit dem Programm durch war hab ich mich so wahnsinnig superleicht gefühlt... und gleichzeitig Beine aus Gummi und Blei gehabt *grins*... total wacklig und kaum vom Boden zu kriegen! (weiß nicht wie ich das anders beschreiben soll).

Naja, bin mal gespannt wie das weitergeht!

Wenn Ihr wollt halte ich Euch gern aufm laufenden... ich hab zumindest vorgenommen auf jeden Fall 2 bis 3 Mal die Woche da zu den Kursen hinzugehen... und wenn ich die Zeit habe will ich das Cardio-Programm jeden Tag machen...

Liebe Grüße

Conny

Na das ist doch schon ein supi Anfang. Ich werde morgen mal so erkunden was hier in der Ecke an Fitnesscentern gibt, die man mit dem Fahrrad erreicht. Wenn ich nichts finde, habe ich mir halt überlegt Tanzkurse zu belegen, wie wieder mal Linedance oder sowas.

Würde mich freuen wenn du weiterhin Bericht erstattest. Das motiviert mich auch immer wieder.

Gehe jetzt erstmal mit der Freundin spazieren oder walken.

hihi, ich kann mich noch allzu gut dran erinnern, dass das bei mir vor nem Jahr auch so war... beine wie gummi...

und einen haufen gute vorsätze... immerhin, ich schaffe es schon noch drei mal die woche ins Fitnessstudio, aber auch nur weil ich meine gute Tina habe, und dir mir schön kräftig in den Hintern tritt

wünsch dir aber , dass du wirklich gut durchhälst, conny

Liebe grüße
dani

Puh, das hoffe ich auch das ich gut durchhalte!!!

Was mich im Moment grad irgendwie ärgert ist, das ich vorher hoffnungslos einer Lasagne zum Opfer gefallen bin *lach*...

Bin nur mal gespannt ob das wieder auf der Waage zu Buche schlägt.

Auf jeden Fall geh ich morgen wieder ins Studio und mach Cardiotraining... das meiste wahrscheinlich aufm Laufband... da halt ich am längsten durch *grins*

Und klar halt ich Euch aufm Laufenden!! Ist doch logisch, wir Naschis müssen uns doch gegenseitig motivieren!

Liebe Grüße zurück,

Conny

[Erica]

Hallo Conny,

find ich prima!

Ich selber geh seit 5 Wochen ins Fitnessstudio und zwar 3x die Woche für ca. 1 Stunde. Ich denke, das ist völlig ausreichend. Man solls ja am Anfang auch nicht gleich übertreiben.
Ich wünsch dir auf jeden Fall maximale Erfolge und gutes Durchhaltevermögen

lol, conny, die böse lasagne du hast aber nicht zufällig ein paar Gene mit Garfield gemein?

berichte mal über deine weiteren erfolge hier, und darüber, ob du wirklich so regelmäßig durchziehst, vielleicht spornt mich das an, wieder ein bissl mehr zu machen, ich schaff es zur zeit nämlich nur zwei bis drei mal die woche, und bin dann eher gelangweilt...

ehrlich? du findest laufband weniger anstrengend? mir geht da immer sofort die puste aus, es geht doch nix über den Crosstrainer

Hallo Polgara!!

Na, ich hoff doch das ich nicht mit Garfield verwand bin *laaaach*.... zumindest bin ich zum Glück noch nicht rot-weiß gestreift *gggg*.

Klar halt ich Euch auf dem laufenden, müssen uns doch gegenseitig motivieren!

Aber mal eine Frage:

Wenn Du sagst, dass Du auf dem Laufband gleich außer Puste bist... joggst Du auf dem Ding?

Ich mach da drauf schnelles Walking... immer schön eine Stufe unter dem Joggen bleiben, fang aber auch langsam an und schalte so im 2 bis 5 Minuten Takt immer die Geschwindigkeit kleines bisschen höher.

Wenn ich das Gefühl hab das mir auch die Puste knapp wird, schalte ich ne Stufe zurück, wenn sich der Puls beruhigt hat, wieder höher. Das ist sozusagen mein Trick um länger ausdauernd laufen zu können.

Auf dem Crosstrainer schaff ich das so nicht.... wenn ich da langsamer machen will brauch ich komischerweise mehr Kraft um die Pedale nach unten zu treten *lach*

Ok, ich les noch bisschen weiter und dann gehts auf zum sporteln!!!

Liebe Grüße

Conny

lol, ja, mittlerweile laufe ich schon, wenn ich auf dem laufband bin, aber ich geh ja auch schon seit nem jahr regelmäßig ins studio..

aber crosstrainer macht mir einfach mehr spass, und ich kann da besser lesen, man fällt nicht so leicht über seine eigenen füsse

mein normales cardio-programm sieht so aus, dass ich ne stunde aufm cross bin und dann noch ne halbe stunde rad fahre (hügel mit hoher stufe zwecks muckis)

und dann mach ich auch noch gerätetraining, darf man nicht ausser acht lassen wegen der haut rückbilldung, zudem verbrauchen mehr muskeln auch mehr energie.. und einmal die woche geh ich auch in WS/Strech-Kurs !

[Conleys]

... braucht man schon. ich bewudnere jeden der es fertigbringt. als ich selber angemeldet war habe ich es manchmal nur ein mal in zwei wochen gepackt.
vielleicht hilft es aber auch einfach wenn man nicht alleine hingeht und bestimmte termine immer einzhält. ich brauch da so gewisse disziplinen.

für mich ist das projekt fitnessstudio leider gescheitert, aber ich drück dir die daumen das du durchhälst...

Also in meinem haben die das relativ gut gemacht, da wirste nämlich sogar bisschen belohnt wenn Du regelmässig gehst... ist zwar nicht die Welt, aber nach ner gewissen Anzahl von Trainerstunden kriegste entweder Gratis Getränk oder Powerriegel... das nach jeder Trainerstunde (muss immer ausgemacht werden) abgehakt.

Wenn ich die ganzen voll habe, krieg ich ein T-Shirt.

Was ich auch gut finde... im Cardio-Bereich kannste beim trainieren auch ncoh Fernsehn gucken, über Kopfhörer... da brauch ich nebenher nix mehr zum lesen *lach*

Ich geh ab morgen auch noch innen Wirbelsäulenkurs, hab morgen Abend auch noch Ernährungsberatung und am Wochenende vom 10/11. ist ne Schnuppereinführung in Selbstverteidigung.. nennt sich Karate-Do. Mal sehen was das ist! Zumindest hab ich mal da tierisch Lust drauf *Frauenpower!!!*