"Erlaubte" Süssigkeiten

da ich total vernascht bin, möchte und kann ich nicht auf meine süssigkeiten verzichten. habe zwar meinen süssigkeitenkonsum stark reduziert aber trotzdem glaube ich, dass es besser wäre, ganz die finger davon zu lassen. ich brauche regelrecht jeden tag etwas süsse..dabei achte ich drauf, dass die sachen nicht soviel fett und kalorien haben..welche süssigkeiten darf ich mir denn eigentlich erlauben? ganz ohne geht net glaub ich

Ich brauche Schokolade - und ich habe die Erfahrung gemacht: wenn ich tage und wochenlang mich zwinge ganz auf Schokolade zu verzichten, kommt die Freßattacke bestimmt.
Also verbiete ich sie mir nicht: wenn ich Lust auf Schokolade habe, dann gönne ich mir ein Stück und das mit Genuß! Dann ist es auch gut.
Das kalkuliere ich bei den Punkten mit ein und fahre damit ganz gut...

ja das seh ich genauso..also wenn ichs mir verbiete dann ess ich den nächsten tag wieder alles auf einmal..zwar jetzt keine tafel schoki weil ich nicht soo gern schokolade esse aber ne halbe packung gummibärchen sins dann doch un dann bin ich bös auf mich.

Ich brauche eigendlich keine Süßigkeiten, bei mir reicht Obst (lecker, lecker :tup, meistens Apfel oder Birne... Also weiß ich auch nicht, in wie weit das hier was für dich ist, aber ich habs beides ausprobiert und bin begeistert :cher:
ist auf jeden Fall nen Versuch Wert:

http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...palten%3F.html

http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...-apfeleis.html

sonst hilft auch ein Löffel Honig (obwohl ich dann das "einer-geht-noch-Problem" habe ) oder ganz lecker: Erdbeeren . Mit Süßstoff und sie haben nichtmal Punkte :tup:

Ich hoffe, meine Definition von Süßigkeiten ist zu komisch ^^

von süssstoff lass ich die finger weil süssstoff angeblich ein hormon bildet, dass heißhunger fördert

ich ess jeden Morgen auf mein Brot etwas Nutella, das deckt meinen Süßes-Bedarf über den Tag raus und ich brauch net mehr.

Wenn ich einmal zur Schokolade gekriefen habe, dann ess ich schon die ganze Tafel, deshlab lass ich lieber gleich die Finger davon.

Hallo (süße) Nezumi !!!

Sei zunächst einmal gegrüßt bei den Naschkatzen - und :fami: wir wären keine Solchen, wenn wir nicht maximales Verständnis für Dein spezielles Problem hätten...

Natürlich solltest Du das Süße soweit es geht reduzieren - ganz darauf verzichten mußt Du aber ganz sicher nicht. Wenn Dich hin und wieder die Naschlust überfällt, kannst Du es vorübergehend mit etwas Obst usw. ausgleichen. Allerdings weiß ich ja - das sowas nicht immer funktioniert und wenn Du es schließlich nicht übertreibst, dann solltest Du Dir ein wenig von den süßen Sachen gönnen. Dabei solltest Du darauf achten, daß es nicht zuviel und vor allem, auch nicht zu fett wird. Richtig zu Buche schlagen die Kohlehydrate aus dem Zuckerzeug erst in der Verbindung mit den leidigen Fetten, wie sie z.B. in Schokolade usw. enthalten sind...

Gummibärchen sind hier ganz sicher eine gute Alternative; auch Schokoküsse haben nicht so viele Kalorien, denn in der Hauptsache bestehen die Dinger aus einem Gemisch von luftig aufgeschäumter Milch mit ein wenig Schokoguss - mir persönlich sind die Dinger zu süß...
Lakritz ist auch nicht so übel - kann man sich auch mal mit helfen; oder wie wär es mit einem netten Joghurt, den Du Dir selbst anrührst - mit frischen Beeren, einem Teelöffelchen Honig, vielleicht einigen Haferflocken, damit man auch etwas zum Kauen hat....http://www.mainzelahr.de/smile/essen/hunger.gif
Jetzt - wo wieder die wärmeren Jahreszeiten vor uns liegen, ist auch ein kleines Vanille-Eis recht lecker...http://www.mainzelahr.de/smile/essen/eis.gif

...ach - es gibt schon tolle Sachen, die uns über solche Phasen und Gelüste hinweg helfen...
...und wenn es nun über die bevorstehenden Ostertage ein kleines Schoko-Ei sein muß, dann bringt uns das auch nicht um...

Thommy...http://www.mainzelahr.de/smile/feiertage/ei12.gif

ich glaub die schokihasen, die ich zu ostern bekomme werd ich meinem freund überlassen..der könnte ruhig ein paar kilos von mir abbekommen. das problem is wenn er was süsses ist hab ich auch immer voll lust drauf aber das is immer nur wenn er da is..zuhause in der familie passiert mir das nie *G*

Zitat von Nezumi84 von süssstoff lass ich die finger weil süssstoff angeblich ein hormon bildet, dass heißhunger fördert

Hab ich auch gehört... weil der Körper wegen dem Geschmack denkt, er hat Zucker gegessen, den er dann auch gleich haben will...
naja, bei mir ist es nicht so und ich bin damit ganz gut bedient ^^

ich denk das mit dem süssstoff bezieht sich auch nur dann darauf, wenn man ihn oft zu sich nimmt un dann in rauen mengen..ab un zu is glaub ich ganz ok...