Ich belohne mich regelmäßig.

Meistens, wenn ich wieder 5 kg geschafft habe. Dann gibt es z.B. einen Friseurbesuch, ein Buch, eine DVD oder neue Klamotten.
Mit dem Shoppen kann ich eh nicht bis zum Zielgewicht warten. Meine alten Sachen hängen jetzt schon wie Säcke an mir herunter. Daher kaufe ich mir kontinuierlich neue Sachen.
Meine Hauptbelohnung wird (wahrscheinlich) ein iPod sein. *freu*