Wie wichtig ist die Essenszeit?

[Pfundsfrau85]

Sind die Uhrzeiten, wann man isst ausschlaggebend dafür, ob man abnimmt oder wieviel man abnimmt?

Ich habe da immer wieder unterschiedliche Meinungen gehört und weiß mittlerweile nicht mehr, was ich glauben soll. Insbesondere würde mich die Antwort interessieren, da ich zur Zeit immer abends groß esse und das Gefühl habe, dass ich nicht mehr so gut abnehme wie bei einer frühereren Diät, als ich noch mittags warm aß. Leider bin ich aber derzeit tagsüber unterwegs und deshalb kann es auch schon mal locker 20 oder 21 Uhr werden, bis ich esse. Gibt es vielleicht irgendwelche Tipps für "Spätesser" wie mich?

also ich vertret die meinung, das es lediglich auf die gesamtbilanz drauf ankommt undnicht wann man was ist! (müsste damit eiglt auch recht haben *klugscheißer*
wenn du abends groß ist, dann ists klar das du morgends ncih viel abgenommen hast, weil das doch noch im magen ist....

[Pfundsfrau85]

So ähnlich hatte ich mir das auch gedacht, ABER: wenn man jeden Abend groß isst, dann muesste es ja jeden morgen noch im Magen sein, also trotzdem ne Differenz erkennbar sein!

Also meiner Meinung nach kommt es auch auf die Gesamtbilanz an. Vielleicht isst du jetzt insgesamt mehr, wenn auch nur wenig, als früher. oder dein Stoffwechsel hat sich verändert?
Versuche doch mal, mehrere kleinere Snacks am Tag zu essen, dafür dann am Abend weniger, so kriegst du langfristig gesehen den Stoffwechsel wieder auf Trab. Dein Körper darf nie das Gefühl haben, es seien schlechte Zeiten angebrochen, dann setzt er den Stoffwechsel auf Sparflamme. Stelle nur sicher, das du mindestens deinen Grundumsatz zu dir nimmst, aber weniger, als du mit deinen Aktivitäten verbrauchst. dann nimmst du auch ab, ganz bestimmt!!
Alles Gute und ein Grüssle von
Doreen

[moppeline]

Ich esse auch abends warm, weil ich das einfach brauche und auch weil ich meine Hauptmahlzeit in Ruhe essen möchte. Ich mache Weight Watchers und esse meist über die Hälfte meiner Punkte abends nach 20:00 Uhr. Trotzdem nehme ich sehr gut ab.
Was mir aber aufgefallen ist: Ich nehme viel besser ab, wenn ich Frühstücke und über den Tag auch regelmäßig was esse. Das hab ich nämlich früher nicht gemacht. Und halt viel trinken. Dann läuft der Stoffwechsel besser.

[Pfundsfrau85]

Das Problem mit dem über den Tag verteilt etwas essen ist nur, dass ich normalerweise von morgens bis spätnachmittags oder abends in der Uni hocke. Dann in den 15 Minuten, in denen ich sowieso schon von einem Gebäude ins andere hetzen muss noch nebenbei was essen, das finde ich auch doof. Im Gehen isst es sich so schlecht. Manchmal habe ich die Zeit, zwischendurch ein Brot oder einen Apfel zu essen, aber halt nicht immer. Naja, dann nehme ich halt einfach langsamer ab, hauptsache, es geht überhaupt runter

Das mit den Zwischenmahlzeiten versuche ich mal so gut wie möglich zu verwirklichen, danke für eure Tipps

[moppeline]

kannst du nicht in der Vorlesung essen? machen bei und viele...
vor allem so sachen wie mal nen Müsliriegel oder so, das dürfte kein problem sein. man fühlt sich ja auch besser, wenn man ein bisschen was im magen hat... ich nehm meist Corny Free Schoko mit, Obst, mal ein Vollkornbrot oder so. Also so mega viel ess ich da auch nicht, aber wenigstens ein bisschen.

[Pfundsfrau85]

Naja, wir müssen in den Vorlesungen immer viel mitschreiben, da bleibt nicht so viel Zeit, dass ich nen ganzes Brot oder nen ganzen Apfel schaffe und nach jedem Bissen wieder weglegen macht ja auch keinen Spaß. Ich hab mir jetzt überlegt, dass ich vielleicht einfach mal Saft oder Saftschorle mitnehme, zum Trinken komm ich eher

[moppeline]

saftschorle kling schonmal gut.
ansonsten kann ich nur sagen: multi-tasking! ich kann (als frau) ganz gut corny essen und gleichzeitig mitschreiben