Noch gesund aber auf Dauer eher zuviel wie ich finde.
Mit 250 gramm bis 700gram fährt man wohl ganz gut denke ich.
Hauptsache man isst ausreichend und nimmt genug Vitamine zu sich.
Sheep
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Unter 60-Ticker
It's a long way down
ich finde, es kommt aufs ausgangsgewicht an. je mehr man wiegt, umso mehr ist auch ok...
für mich persönlich bevorzuge ich so 0,5kg... aber so genau planen lässt sich das natürlich eh nicht!
also ich nehm zur Zeit auch 1kg pro Woche ab, ungesund ist bei mir wohl eher, dass ich trotz Diät regelmäßig zu McDoof gehe
aber zu wenig esse ich glaub ich nicht, hab nicht das Gefühl mir irgendwas zu verkneifen, mach halt viel Sport und ess am WE auch gern mal was süßes oder jetzt im Sommer ein Eis
Ich denke, dass es bei deinem doch recht geringen Ausgangsgewicht schwierig wird jede Woche einen Kilo abzunehmen. Ich persönlich halte 1/2 Kilo pro Woche für realistischer.
Ich wünsch dir aber trotzdem viel Erfolg dabei.
Obergrenze würde ich sagen. Das ist glaub ich auch schlecht fürs Herz, wenn man schneller abnimmt. Oder die gleiche menge zunimmt in der gleichen zeit.
__________________ As beauty is only skin deep, ugly goes to the bone.
Hm... ich wäre froh, wenns so schnell ginge.
Sagen wir so, den ersten Monat würd ich gern pro Woche 1,5 kg abnehmen.
Dann kanns von mir aus langsamer gehen.
Wer abnehmen möchte, sollte die Vorspeise weglassen und statt des Hauptgerichts kein Dessert nehmen!
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