Tag 1, Gewicht: 65, 3
Tag 2: Gewicht 65, 0
Tag 3: Gewicht 65, 2

so wollte hier mal so eben dokumentieren wie mein Gewicht schwankt etc, dadurch dass ich abends Kohlenhydrate weg lasse. Bin auf WW- Diät.

Vielleicht gibt es ja noch mehr, die bei meinem Experiment mitmachen oder ihre Erfahrungen mit mir teilen wollen?

Je mehr desto lustiger!

Hallo,
ich mach das auch!
Bei mir hilft das ganz klasse, ich habe am letzten Donnerstag abgenommen und bin von 80,5 auf heute morgen 78,2 runter!
ich hachte darauf, generell wenig Kohlenhydrate zu essen und bei mir scheint es wirklich was zu bringen. Mal schauen, wie sich das weiter entwickelt, ist ja jetzt erst 'ne Woche...
Liebe Grüße, lena

[Lumi]

Ich esse generell ab 17 Uhr nichts mehr, da ich neben WW auch noch DC mache Hab die ersten paar Tage aber auch Abends KH zu mir genommen, dann ein paar Tage nicht.. das Ergebnis sieht man ja unten

Guten Morgen,

ich habe den Tip im Radio gehört, ab 15 Uhr keine KH.. und es wirkt.. zwar langsam, aber es geht.. und ich finde es nicht schwer, abends keine KH zu essen

http://www.antenne.de/antenne/onair/...uebersicht.php

Liebe Grüße
Sonja

naja weiss nicht recht,
ich finde die ernährung in dem bericht zu einseitig und wenns
zu seinseitig ist dann ist das auch nix meiner meinung nach.

[Shinigami]

hi
da mein gewicht neuerdings gerne mal 2 kg rauf und dann wieder runter geht, bei kontinuierlichem ww essen, mache ich das momentan auch mal...
wie definiert ihr denn abends? bei mir is abends 17 uhr....mache das erst 3 tage, allerdings merke ich schon, daß ich es nicht dauerhaft machen kann, da mir sonst mein magen grummelt ohne ende...mich machen auch nur kohlenhydrate richtig satt irgendwie, aber da muß ich jetz wohl durch...

Zitat von Shinigami , allerdings merke ich schon, daß ich es nicht dauerhaft machen kann, da mir sonst mein magen grummelt ohne ende...

Was isst du denn nun abends? Um satt zu werden mußte auf jeden Fall darauf achten, daß du Eiweiss zu dir nimmst, also entweder Fisch/Fleisch, Eier, Milch- oder Sojaprodukte, dann müßte sich auch ein Sättigungsgefühl einstellen

[Gazellenhase]

Ich halte von solchen Experimenten überhaupt nichts.

Auf lange Sicht bringt nur eine Ernährungsumstellung etwas und nicht irgendwelche Dinge weglassen ect.

Gerade Kohlehydrate sind sättigend und kleine Kraftwerke für die Zellen.
Ich finde es immer seltsam, wenn irgendwelche Thesen aufgestellt werden.
Dann bekommen einige Panik, das sie 100 g. zunehmen könnten oder im besten Falle 100 g. abnehmen können.

Es geht um eine gesunde, ausgewogene Ernährung.
Die " alte " Ernährungspyramide gilt heute noch, mit kleinen Veränderungen.

Gab es das nicht alles schon zig - mal ?

Es hieß auch mal, Kaffee entzieht dem Körper Wasser und, und ......
Mittlerweile ist man davon wieder abgekommen.

Es ist wohl wie so oft im Leben : Alles, was man übertreibt, ist meisten schlecht !

Und das Abends essen dick macht, gehört wohl auch in das Reich der Märchen und Legenden.
Der Gesamtumsatz macht es.

Ich wollte hier niemanden belehren !
Es ist für mich oft nicht ganz nachvollziehbar, wie man sich von jeder Meldung, die zu lesen ist, so sehr beeinflußen lassen kann.

Grüße, Euer Gazellenhase

[Shinigami]

Zitat von coco21 Zitat von Shinigami , allerdings merke ich schon, daß ich es nicht dauerhaft machen kann, da mir sonst mein magen grummelt ohne ende... Was isst du denn nun abends? Um satt zu werden mußte auf jeden Fall darauf achten, daß du Eiweiss zu dir nimmst, also entweder Fisch/Fleisch, Eier, Milch- oder Sojaprodukte, dann müßte sich auch ein Sättigungsgefühl einstellen

alsooo...fisch meist, macht gar nich satt, hab mir letztens 2 seelachsfilets reingehauen und nach 1 1/2 stunden knurrte der magen. eier sind mir nach ww zu pointshaltig und fleisch is abends auch nich mein ding. ich bin momentan auf dem quarktrip...bin halt n schwieriger fall, aber um zu sehen, ob meine gewichtsschwankungen und stagnationen daher rühren, probier ichs eben.

@ gazellenhase:
ich mache zb ww, daß ist eine ernährungsumstellung. und ich denke schon, weil ichs grad eben bei mir sehe, daß manche leute kohlenhydrate überhaupt und am abend nicht so gut vertragen, in bezug aufs abnehmen. ich zB stehe jetzt seit knapp 3 wochen bei dem gleichen gewicht, manchmal 2 kilo mehr etc...und irgendwo muß ja eine ursache dafür liegen, vielleicht sinds die KH*hoff*

[Ronja1902]

Zitat von Gazellenhase Ich halte von solchen Experimenten überhaupt nichts. Auf lange Sicht bringt nur eine Ernährungsumstellung etwas und nicht irgendwelche Dinge weglassen ect.

...Aber genau das ist es doch - eine Ernährungsumstellung. Man gewöhnt sich an, morgends mehr und abends weniger Kohlehydrate zu essen. Das ist doch sehr sinnvoll. Zumal das ja wirklich wissenschaftlich erwiesen ist, dass die schnellen Kolhlehydrate-Lieferanten wie Weißmehl und Zucker zu einer Insulinausschüttung führen. Und die verhindert, dass Fett abgebaut werden kann. Das sind ja nicht irgendwelche "Experimente" sondern wissenschaftlich begründete Empfehlungen.

Zitat von Gazellenhase Gerade Kohlehydrate sind sättigend und kleine Kraftwerke für die Zellen.

...da muss man halt immer schauen von WELCHEN Kohlehydratelieferanten man spricht. Klar sind Äpfel und Co gesund und "kleine Kraftwerke" - aber nur, weil die in ihnen enthaltenen Kohlehydrate nur langsam vom Körper aufgenommen werden. So steigt der Blutzuckerspiegel ganricht erst auf ein Level bei dem Insulin ausgeschüttent wird sondern bleibt gleichmäßig auf einem gesunden Niveau. Natürlich darf man nicht ALLE Kohlehydrate weglassen - schließlich ist das die Nahrung für unser Gehirn. Die SCHNELLEN dagegen zumindest abends wegzulassen ist durchaus sinnvoll und gesund.

Zitat von Gazellenhase Es geht um eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Die " alte " Ernährungspyramide gilt heute noch, mit kleinen Veränderungen....Es ist wohl wie so oft im Leben : Alles, was man übertreibt, ist meisten schlecht !

...da geb ich dir 100% Recht - aber das widerspricht dem vorher gesagten ja auch nicht.

Zitat von Gazellenhase Und das Abends essen dick macht, gehört wohl auch in das Reich der Märchen und Legenden. Der Gesamtumsatz macht es.

... da muss ich dir jetzt doch noch mal widersprechen. Der Körper hat schon gewissen Mechanismen die durch die "Innere Uhr" ausgelöst werden - z.B. eben die Ausschüttung des Wachstumshormons in der Nacht. Das ist einfach eine evolutionäre Entwicklung die sich so eingestellt hat und die man auch bei seinem Ernährungsplan beachten sollte. Mit Wachstumshormon im Blut kann man nunmal besonders gut Fett abbauen. Und das Wachstumshormone kann nur wirken wenn kein Insulin im Blut ist - diese Hormone blockieren sich gegenseitig. Von daher ist es eben schon wichtig WANN man WAS ist. Natürlich sollte man auch den Gesamtumsatz im Auge behalten - aber ein Märchen ist die Wirkung von Insulin und Wachstumshormon nicht.

...Übrigends ist alles was auf der Antenne-Bayern-Seite steht eins zu eins nach dem Glyx-Prinzip. Wer sich also näher damit auseinandersetzen will sollte sich mal mit der Glyxdiät beschäftigen. Bei mir funktionierts!