Panik...Alpträume :-(

Oh, man! Eigentlich läuft's ja (bisher) gut mit der Abnahme und ich bin relativ stolz auf mich und auf das, was ich bisher geschafft habe aber ich habe so eine übertriebene Panik davor es NICHT zu schaffen, so schlimm, dass ich fast jede Nacht schlecht träume. Mir geht diese Angst echt auf den Keks! Es ist nicht die Tatsache dicker zu werden, die mich quält, sondern die Angst vorm Versagen. Ich habe keine Erklärung dafür, warum das gerade jetzt geschieht, wo ich doch so gut dabei bin abzunehmen! Manchmal könnte ich meine Psyche bzw. mein Unterbewusstsein in die Tonne treten! Was ist bloß los mit mir?

Mögliche Theorien und Erklärungen sind mir herzlich willkommen!

[Sheep]

Ich habe auch Panik, wenn es mal aufwärts geht, dass ich ruck zuck wieder 66kg wiegen könnte und meine 61kg, die ich das letzte mal mit 14 wog, auf nimmer wiedersehen nur mal ein kleiner Tiefstand waren.

Erklärungen habe ich nicht, aber ich kann mir gut vorstellen, dass du dich, wenn nicht aktiv so zumindest passiv, mit diesem Thema auseinander setzt, unter erheblichen Druch setzt und dein Unterbewusstsein nachts halt Kino anwirft.
Bei mir war es oft so, dass ich grundlos Alpträume mit Leichen (das war eine zeitlang mein persönlicher Horror. Sie tun nichts als vermodern und doch würde ich anfangen zu brüllen würde ich eine sehen) bekam, weil mich irgendwas beschäftigte was ich 'lebensbedrohlich' empfand und so für derartiges sorgte.

Was für Träume hast du denn?
Mein Tip wäre, dass du dir die Träume einfach notierst, du vor dem Schlafen eine aufheiternde Lektüre ließt und dich mal aktiv mit dem Thema auseinander setzt so albern es erscheint.
- Was wäre, wenn ich plötzlich zunehme?
Tatsache ist doch, dass du niemals auf einen Schlag wieder 5 kg zunehmen würdest. Außer man isst 10 Kühlschränke leer.
Und außerdem gibt es keinen Grund, warum du es nicht schaffen solltest.
Selbst wenn dein Gewicht jetzt stagnieren würde für 5 Jahre, so hast du doch erheblich viel abgenommen. Das kann dir so schnell niemand nehmen wenn du darauf achtest. Du hast etwas geschafft!
Du kannst noch mehr schaffen. Aber du hast schon etwas geschafft!



Dr. Plüschologin
Sheep