Warum? Warum? Warum? Ich könnt kotzen!

das mit dem rauf und runter kenne ich nur zu gut. bei mir will es einfach auch nicht runter gehen. pendel so zwischen 80 und 78 rum und das nervt tierisch.

mit der ernährungsberatung kann ich sagen. Da war ich schon und die nette(unfreundliche!) Dame sagte: Ist alles in Ordnung, machen sie witer so" Vielleicht 30 minten war ich bei der Dame und ich würde da nie wieder hingehen wollen.

Wenn mich einer schon nicht ernst nimmt und meint" Sie sehen wie 75 kilo aus, sehen sie es nicht so streng" aber dabei den gesundheitlichen Aspekt außer acht lässt dann kann das auuch nicht das WAhre sein.

Ich hatte einfach gehofft von euch eine Meinung zu erhalten, irgendwie gibt mir das Mut weiterzumachen

bei welchen krankenkassen habt ihr eure beratungen denn jeweils machen lassen?

ich war bei der aok

[Kaethe108]

Hmm, ich kenn mich mit Kalorien nicht aus, aber was mir so spontan beim durchlesen aufgefallen ist:

Du isst 2x am Tag warm (z.B. mittags pellkartoffeln und abends spaghetti) und zusätzlich noch nachmittags Müsli. Das find ich ziemlich viel.
Versuch doch mal abends lieber 1 Brot und obst und Joghurt etc.

Überhaupt hat Müsli doch ziemlich viele Kalorien! Rechne doch mal aus, was ein tag so an Kalorien gebracht hat!

Ansonsten kann ich Dir nur WW empfehlen. Das ist super einfach und du hast die volle Kontrolle über alles, was Du isst!
Ich mach wie viele WW übrigens nur mit Hilfe der Naschis. Klappt prima und kostet nix!

LG,
Kaethe ;o)

[Boadicea]

Hallo Snowwhite,

da hast du wirklich Pech gehabt mit deiner Beraterin. Ich bin auch AOK und sie war nett und wirklich engagiert.

Ansonsten kann ich dir raten, deine Kohlenhydrate (am besten als Obst) morgens zu essen, mittags nett gemischt und abends nur Eiweiß ohne Zucker oder stark kohlenhydrathaltige Lebensmittel. Das fördert die nächtliche Fettverbrennung.

Gruß
Boa

[moppeline]

Überhaupt hat Müsli doch ziemlich viele Kalorien! Rechne doch mal aus, was ein tag so an Kalorien gebracht hat!

vielleicht meint sie aber auch diesen Müsli-Riegel von Corny, der hat nicht viel Kalorien und auch nicht viel Fett...

Ansonsten kann ich Dir nur WW empfehlen. Das ist super einfach und du hast die volle Kontrolle über alles, was Du isst! Ich mach wie viele WW übrigens nur mit Hilfe der Naschis. Klappt prima und kostet nix!

Ja, das wollte ich dir auch raten. Ich mach's genauso wie Kaethe. Klappt prima! WW ist super!

Liebe Naschis, uch bin ein ganz schlechter Naschi denn ich nehm einfach nicht ab und weiß nicht wirklich wieso. Dann kommt noch hinzu das ich wirklich oft krank werde, so einmal im Monat hab ich bestimmt was ob Erkältung oder mit dem Magen. Liegt es an meiner Ernährung? Was mach ich falsch? Bitte helft mir, ich hatte so tolle Pläne wollte endlich wieder schlanker sein und nun?

Wie sieht es denn mit deiner Bewegung aus? K.a was du da verbrennst am Tag. Aber vielleicht das was du da isst reicht gerade aus um Gewicht zu halten? Ich sehe nur : Ernährung, Ernährung. Ich find Bewegung genau so wichtig.

Ich mein tatsächlich den MüsliRIEGEL

Bewegung? Ja ich denk da hab ich eigentlich schon was..."bewegter" Job und ca. 3 bis 4 mal die Woche Sport(Rad)

[pixienana]

Kanns zwar nicht wissenschaftlich belegen, aber bei mir machts nen Unterschied, ob ich kalteGetränke (Mineralwasser, Apfelschorle, Cola light) oder warme, also hauptsächlich lauwarmes wasser und Tee trinke. Warme sind da bei mir besser, vielleicht regts den Stoffwechsel an oder so. Und man schwitzt im Sommer nicht so.