frühjahrsmüdigkeit!!!

[waldcube]

sagt mal gibts das wirklich? und warum?

ich bin gerade immer müde, könnte nur schlafen, kann aber nicht
da die kinder nicht müde sind.
seit ca. 2 wochen ist das nun schon. seltsam.

geht euch das auch so?

nici

[mandarinchen]

Seit ein Paar Tagen bin ich auch andauernd müde und könnte den ganzen Tag schlafen.
Antriebslos bin ich auch...Ich hoffe, das liegt am Wetter...

Mein Freund ist auch so müde, aber das liegt an seinem Heuschnupfen

[Diana]

Da schließ ich mich an...
ich fühl mich den ganzen Tag lang matt und irgendwie ausgepowert, obwohl ich gar nichts Großartiges gemacht hab...
Wenn ich von der Arbeit komme und den fatalen Fehler begehe, mich auch die Couch zu setzen, dauert's nicht lang und meine Sitzposition schwankt zur Seite bis ich liegenderweise friedlich einschlummer...
und ich bin normal absolut kein Typ, der tagsüber schlafen kann oder muß...

hoffe, das geht schnell vorüber... *gähn*

[Freanchy]

also zum glück ist das bei mir nicht so. vielleicht bin ich auch nicht anfällig für frühjahrsmüdigkeit

wünsche euch erholsame tage
liebe grüße freanchy

[eire]

da kann ich euch nur zustimmen. Bei mir ist das eigentlich jedes Frühjahr so, aber diesmal ist das Dumme dran, dass ich nachts wohl nicht fest schlafe, ich wache wegen jeder Kleinigkeit auf

Ich hoffe das ändert sich bald wieder.

[Diana]

Zitat von eire da kann ich euch nur zustimmen. Bei mir ist das eigentlich jedes Frühjahr so, aber diesmal ist das Dumme dran, dass ich nachts wohl nicht fest schlafe, ich wache wegen jeder Kleinigkeit auf Ich hoffe das ändert sich bald wieder.

durchschlafen ist bei mir die letzten Tage auch nicht mehr drin...
bin auch im Schnitt so etwa 4-5mal in der Nacht wach...
und wenn dann der Wecker geht krieg ich die Augen kaum auf...

Und Probleme zwecks Frühjahrsmüdigkeit hab ich auch erst seit etwa 3 Jahren...

Würde mich aber auch mal interessieren, warum einige damit Probleme haben und andere wiederum so gar nicht...

[Lorian]

Ja, ganz furchtbar, gut, daß ich nicht alleine so drauf bin *ufff*

Hab mich am Montag um 19 Uhr hingelegt (mit Kopfweh) und hab einfach bis zum nächsten Morgen durchgepennt und war noch immer müde. Ich bin immer müde stelle ich fest

Hab schon Eisenmangel oder die Schilddrüse vermutet... Naja, mal beobachten.

[waldcube]

und woran liegt das jetzt? kein mediziner oder wissenschaftlich interessierter unter uns?
also bei mir sind die blutwerte einwandfrei, auch schilddrüse, daran kann
es also nicht liegen.

nici

Bei mir wars 2 Wochen oder 3 nach der Zeitumstellung so ich war voll müde, hatte keine Energie, jetzt wo das Wetter wärmer wird und schöner und endlich der Frühling kommt hab ich das nicht mehr, ich sag mal seit dieser Woche mir gehts jetzt viel besser.

[Diana]

Hab dazu grad mal was gefunden:


Frühjahrsmüdigkeit - Woher kommt sie, was kann man dagegen machen?

Es geschieht alle Jahre wieder: Die Tage werden länger, es grünt und blüht, die Vögel zwitschern - die Natur erwacht. Nur uns, uns befällt gähnende Müdigkeit. Fast jeder zweite Bundesbürger ist von der Frühjahrsmüdigkeit betroffen. Die Symptome: Abgeschlagenheit, Lust- und Energielosigkeit. Wir quälen uns mit schlechter Laune durch den Tag. Woran liegt es, dass wir beim allgemeinen Erwachen zu neuem Leben nicht so richtig hinterherkommen?

Die Hormone
Die Hauptakteure der Frühjahrsmüdigkeit sind vor allem zwei Hormone: Melatonin und Serotonin. Das Melatonin macht uns müde und lässt uns lange und tief schlafen. Sein Gegenspieler ist das Serotonin: Es wird auch als Glückshormon bezeichnet und regt den Körper zu Aktivität an. Wichtig ist das Verhältnis, in dem die beiden Stoffe vom Körper gebildet werden. Im Winter überwiegt das Melatonin, im Sommer Serotonin.

Das jeweilige Gleichgewicht zwischen den beiden Hormonen hängt vor allem vom Faktor "Licht" ab: Die Netzhaut unseres Auges ist nicht nur zum Sehen unerlässlich, sondern hat auch die Funktion, den Lichteinfall zu messen und die Information, ob es hell oder dunkel ist, weiterzuleiten. Diese Informationen erreichen die Zirbeldrüse in unserem Gehirn. Hier werden schließlich Serotonin und Melatonin gebildet, die dann unsere Körpervorgänge regulieren.

Bei Dunkelheit wird Melatonin ausgeschüttet, der Körper "läuft auf Sparflamme". Bei Lichteinfall produziert die Zirbeldrüse vermehrt Serotonin und signalisiert dem Körper so "Tag" und damit Aktivität. Auf das Frühjahr angewandt heißt das: Die Tage werden länger, wir sind vermehrtem Licht ausgesetzt und ... sind trotzdem müde, weil unser Körper sich den neuen Anforderungen erst einmal anpassen muss, Und das dauert eben ein wenig. Um diesen Prozess zu beschleunigen, hilft es, viel Sonne zu tanken. Nutzen Sie also jeden Sonnenstrahl, der sich Ihnen bietet.

Also, meine Lieben: Nicht knacken... sondern ab ins Freie... :b30: