Stoffwechsel anregen

Hallo ihr Lieben!

Jetzt habe ich es endlich geschafft das Rauchen aufzugeben und was passiert - ich nehme in 1 Woche 2kg zu!

Mir wurde dann gesagt, dass das normal sei weil mein Stoffwechsel jetzt da ich nicht mehr rauche um einiges langsamer läuft! (Anscheinend regt rauchen den Stoffwechsel an)!?

Kann mir bitte jemand sagen was ich nehmen, trinken oder sonst was muss damit mein Stoffwechsel wieder so läuft wie er lief als ich noch geraucht habe???

Bitte, bitte helft mir!

Danke!
VivianVIE

[stef]

Also ich glaub ja nicht an den Quatsch.

Ich hab auch mit dem Rauchen aufgehoert und meinem Stoffwechsel hat das gar nix ausgemacht. Warum auch?

Das kann so viele Gruende haben... Wasser.. Zigaretten mit Suessem eingetauscht oder einfach mehr gegessen..

Die 2 kg... mach Dir da nicht so nen Kopp drum , sei lieber froh endlich nicht mehr zu rauchen!!
Das ist doch erstmal die Hauptsache. Die paar kilos kriegste doch auch wieder weg. Da wuensch ich Dir viel eher, dass Du es schaffst die Glimmstengel wegzulassen.

Das kommt schon mit der Zeit, warts ab. Wenn Du das Rauchen nicht mit Essen ersetzt, wirds schon klappen

Lg

Stef

Es is aber so das durch Rauchen man ca 200-300 kcals mehr verbrennt. Weil der Körper ständig am entgiften ist.
Ich würde da mehr Bewegung raten. Sport ist die beste Methode um den Stoffi anzukurbeln.
Sport und Sex...Ähm..ja. Und vieeeel vieeel Kaffee..danach ( aber ohne Zigarette)

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Trinken ist allgemein sehr gut - Wasser, Tees, Saftschorlen etc.

Auf die vielen Tipps wie Apfelessig nach dem Aufstehen (brrr!) würde ich mal nichts geben - oft ist es sinnvoller wirklich mal eine Treppe mehr zu steigen oder so...

Ich bin aber auch der Meinung dass Rauchen zusätzlich ca. 200kcal verbrennt, wo auch immer ich das mal gelesen habe...

Erstmal :re: !!! Du hast das besch*** Laster aufgegeben. Dein Körper wird es die danken.

Ich hatte das Problem auch, als ich das Rauchen aufgegeben hatte. Ich habe auch zugenommen und auch nimmer aufs Klo gehen können. Ich empfehle dir wesentlich mehr zu trinken und abführende Dinge zu essen, wie etwa Trockenpflaumen oder Leinsamen oder so etwas. Bitte greif nicht zu Abführmitteln, da geht dann ohne gar nix mehr.
Ansonsten würde ich einfach mehr Sport machen, weil du wirklich ohne Rauchen weniger Kalorien verbrauchst und man zusätzlich mehr Appetit bekommt.

Wünsche dir alles Gute...
Zoidi

[pixienana]

Klingt eklig, tut aber nach ner zeit richtig gut: warmes Leitungswasser trinken. Oder ingwertee.

Ich habe auch zugenommen 18 kg!!! Am Anfang habe ich auch mehr gegessen... So nach zwei Monaten ca. 1000 kcal zu mir genommen, fast ohne Ausnahmen, trotzdem zugenommen. Gab Tage wo ich nur einen Apfel gegessen hab, nicht abgenommen Jetzt, nach 8 Monaten gehts wieder. Ich habe aber für mich rausgefunden, daß nicht wenig essen oder Kalorienzählen wirkt, sonder das richtige Essen (eigentlich hab ich es schon immer gewusst aber dachte immer durch Hungern am besten abzunehmen) Versuch erstmal vielleicht zum Frühstück einen Teller Obst zu essen. Ich mach das auch so und ich brauche keinen Kaffee mehr, bin so fit danach! Irtgendwann nachmittags und abens auch wieder nen Teller Obst unabhängig von den normalen Mahlzeiten. Seitdem nehme ich auch wieder ab! Meine Regel 5 oder 6 mal am Tag essen und Obst, vor allem Äpfel!

LG
topolinchen

[Dudi]

Wir wollen nächste Woche endgültig aufhören weil das Studium dann hinter uns liegt und wir umziehen werden, ist ja auch wurscht.
NIEMAND der etwas dazu sagen könnte hat jemals bestätigt, daß man durchs Aufhören zunimmt.
Gründe, wenn man nicht mehr ißt sind z.B.
gerade bei der Arbeit läuft man ohne Rauchen weniger, weil man sitzen bleibt.
Nach dem Essen aufstehen, rauchen, etc.
Abends um 10 mal eben zum Automaten gehen, etc.
Es gibt einfach schon ne Menge Kalorien die durchs Rauchen verbrannt werden aber nicht wegen des Rauchens.

Klingt theoretisch sehr einleuchtend, aber ich habe auch schiss davor zuzunehmen.

Ich denke mir, daß sich dieses Gerücht so lange hält wie z.B.
Nee, in der Schwangerschaft hat der Arzt mir gesagt soll ich nicht aufhören weil mein Kind dann auf Entzug ist

Nun ja, berichte einfach weiter wies läuft, laß den Kopf nicht hängen und immer schön sporteln....

Nicole

Soda oder Mineral mit frisch ausgepresster Zitrone odedr Grapefruit essen hilft mir ZB.

[aries24]

Huhu,

also ich bin jetzt schon seit Mai letzten Jahres erfolgreicher Nichtraucher. :tup: und yep auch ich habe ein wenig zugenommen.
Das mit den 200-300kcal jeden Tag was mjau geschrieben stimmt, der Körper verbraucht diese Kalorien alleine dafür um die Giftstoffe abzutransportieren bzw. unschädlich zumachen :shock:

Ich bin nach dem Rauchen ein regelrechter Obstesser geworden, hatte immer Obst zu Hause und wenn ich Schmackes hatte hab ich mir ein Stück Obst genommen und genüsslich gegessen. Der Positive Nebeneffekt war das ich mich gesünder ernährt habe. Wenn ich dann noch Sport getrieben hätte ...

LG Nicole