Was ist am effektivsten?

Hallo,

momentan bin ich leicht überfordert, es gibt ja unzählige Möglichkeiten und Diäten, welche sind am effektivsten um in kürzester Zeit abnehmen zu können.

Momentan zähle ich Kalorien, wo nix draufsteht das esse ich nicht, also meine Ernährung hat sich um 180 Grad gedreht momentan ist aber stillstand...seit 5 Tagen...vorher in 3 Tagen 2 Kilo. Versuche unter 900 Kalorien zu bleiben, den ganzen Tag nichts essen, halt nur trinken, abends denn ne Kleinigkeit (nicht wie früher Abends dann zuschlagen).

Habe gerade meinen BMI ausgerechnet bzw. lassen der liegt bei 37 hmmm...das ich fett bin weiß ich selber... Aber was genau sagt der BMI?

Verwirrte Grüße

Am effektivsten wäre es sich den Schädel abzuschlagen. Wenn es je kaum nützlich ist.
Sag ma, als Mann unter 900kcal bekommt man da nicht schon die Schwindelanfälle wenn der kleiner dir Morgenfrüh mit dem Köpfchen entgegen nickt?

[Anni]

Also unter 900 kalorien ist sicher zu wenig glaub ich...so stellt sich dein körper auf weniger essen ein und wenn du dann mal mehr isst hast du das sofort alles wieder drauf. Du solltest das auf jeden Fall erhöhen und Sport dazu machen.

Zitat von Mjau Am effektivsten wäre es sich den Schädel abzuschlagen. Wenn es je kaum nützlich ist. Sag ma, als Mann unter 900kcal bekommt man da nicht schon die Schwindelanfälle wenn der kleiner dir Morgenfrüh mit dem Köpfchen entgegen nickt?

Schädel abschlagen hat sich im laufe der Geschichte zwar als Effektiv erwiesen aber nicht sehr erstrebenswert.

Nö, schwindlig ist mir nicht.

[Marion1983]

du solltest eher bein paar mahlzeiten über den tag verteilt essen, nicht den ganzen tag nichts und dann am abend ein bisschen was.

wo nix draufsteht, das ist du nicht? aber ich hoffe, dass du trotzdem obst und gemüse ist

möchtest du schnell oder dauerhaft abnehmen?

wenn du schnell abnehmen willst, ist fasten das einfachste. aber wochen drauf wirst du wieder alles oben haben.

wundermittel kann ich dir natürlich keines nennen, sonst wäre ich ja nicht hier. aber ich versuch es mit ausgewogener ernährung und sport.

lg
marion

Obst und Gemüse esse ich auch.

Schade, irgendwann sollte die Medizin soweit seit das ne Tablette genügt...habe zulange wohl darauf gewartet.

Also dauerhaft währe ansich auch nicht schlecht.

Welche Diät ist denn am besten dafür geeignet?

[Moo]

Deine Bestimmt nicht

Also ich hab hier mal deinen Grundumsatz ausrechnen lassen http://www.lowfett.de/Default.aspx?tabid=114
Weil da kommst du nach diesem Ding schon alleine wenn du den ganzen Tag nur sitzt auf 2.600. Du solltest also mindestens 2000 oder so zu dir nehmen.
Ich hab eigentlich keine Ahnung, aber das was du isst, ist defenitiv zu wenig.

Und dann ist sport natürlich sehr hilfreich.

Vll. mag sich ja mal einer von den Kalo-Zählern äußern ob das jetzt so richtig ist was ich gesagt hab *g* Ich bin mir nicht so sicher. Aber so hab ichs verstanden.

Wenn du nen BMI von 37 hast ,dann solltest du vll mal zu deinem hausarzt gehen und dich dort beraten lassen..
Nehm lieber gesund ab.. hält länger & ist besser für deinen Körper
Iz nur meine Meinung...aber vll ahst du ja selber schon dran gedacht..und brauchst nur nen kleinen Schubs
LG