Frage wegen GU ich weis sehr oft aber nun Persönliche Frage

Hallo,


ich habe einen GU von 1774kcal am Tag ich fahre aber täglich nun noch ca 60 minuten Fahrrad zur arbeit also hin und zurück sind es 60 minuten Das wären dann auch noch mal ca. 591 kcal.

So wenn ich dann aber angebe bei "Fettrechner.de"

Alter: 19
Gewicht: 82kg
Größe: 170cm
sitzend, zeitweilig gehend/stehend (×1.65)
(wegen der arbeit) dann kommt da herraus das ich einen Verbrauch von 2927kcal habe am Tag, ich stehe 5 std am Stück und fahre danach noch 60 minuten fahrrad bzw davor 30 min und danach 30 min und danach mahc ich den haushalt, somit hätte ich wenn man es so sehen würde einen verbrauch von fast 3500/4000kcal?

Wie ist es wenn ich nun nur den GU von 1774kcal zu mir nehme und den Rest einfach weg lasse? Wie würde ich abnehmen und wieviel in einer Woche?


LG