Warum Fressanfälle?

Gibt es eine wissenschaftliche Erklärung für Fressanfälle? Ich ernähre mich im Durchschnitt sehr ausgewogen, viel Obst viel Gemüse, hauptsächlich Vollkorn, wenig Süßes, fettarme Milchprodukte. Mich überfallen aber in unregelmäßigen Zeitabständen Fressanfälle. Dabei meine ich nicht die Frust-Fressanfälle, wo man nach einem ärgerlichen oder traurigen Tag zu Süßigkeiten oder Chips greift. Nein, ich meine die Fressanfälle bei denen eine Sicherung in meinem Kopf durchbrennt und ich maßlos über mein Sättigungsgefühl esse, dabei ist es egal was ich esse, hauptsache ist, es schmeckt mir einigermaßen gut. Brot mit vollfettem Käse oder Leberwurst, hinterher Kinder Pingui und Müsliriegel und hinterher darf die Schüssel zuckerhaltige Cornflakes nicht fehlen, krönender Abschluß 15 Butterkekse. Dabei war dies nur ein Ausschnitt meines Tages :shock: Ich erschrecke mich selber was für Mengen ich dabei verputze! Aber warum? Ich habe doch das Ziel Abzunehmen und mich gesund zu ernähren! Warum verliere ich regelmäßig meinen Verstand und fresse was das Zeug hält? Hinterher geht es mir ja nicht besser!?!

[junimond]

Guck mal da, dass geht in die Richtung http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...sse-etwas.html

Also soweit ich diesen wissenschaftlichen Ansatz zu Heisshungerattacken verfolgt habe hängt es sehr stark von der Psyche ab (also Essen aus Frust, Langeweile, Stress) oder vom Hormonhaushalt (was jetzt uns Frauen angeht).

Ich habe mir meine Kilos definitiv dadurch angefuttert, weil ich durch Essen Frust, Stress, Langeweile, usw. "kompensiert" habe.
Mittlerweile habe ich das ganz gut im Griff, obwohl es doch ab und zu Zeiten gibt wo ich wieder in dieses Muster verfalle.

Abgesehen davon kann das natürlich auch den simplen Grund haben, dass der Körper nach Nahrung verlangt die ihm länger verwehrt wurde. Also strenge Diät oder auch den ganzen Tag nichts essen und dafür dann Abends ohne Ende zuschlagen...

Lieben Gruss

Hallo Leute!

Das geht mir genau so!!! Ich habe ein paar mal am Tag Fressanfälle in denen ich riesige Mengen verschlinge!!!!!!
Ich kann dann eine Schüssel Schokopudding essen!!!!!

Tja, und ich habe mir die Fressanfälle wohl so angewöhnt, dass ich immer alles aufgegessen haben möchte...und da ich in einem Altersheim wohne da die Leute keinen Dessert mehr möge, esse ich immer alle vorigen Sachen!!!!

Ja und mitlerweile esse ich aus frust, langweile, aus glück...

ist wirklich mühsam... und ich bewundere die Menschen die einfach NEIN sagen können!

[Kaethe108]

Ich kenn das auch!
Manchmal gelingt es mir aber "Nein" zu sagen. Dann schaffe ich es, eine Sekunde lang meinen Verstand einzuschalten und meinem Willen eine CHance zu geben. dann kann ih auch das Gefühl genießen, jetzt diszilpiniert zu sein.

Aber das klappt auch nich immer...

Hallo,

ich habe Probleme bei PMS.... da hab ich 2 Tage wo ich nur Süßes will.
Seit LOGI und die dadurch resultierenden fehlenden Insulinschwankungen hab ich das aber nicht mehr. Vor 2 Wochen habe ich so wie früher gegessen und bin kaum mehr aus der Fresserei rausgekommen. Damit hab ich für mich verstanden, dass es wirklich mit der Ernährung zusammenhängt.
Wenn ich tagsüber wenig esse bekomme ich abends auch sooo Hunger, dass ich schon meine Ration gegessen habe bevor ich fertig bin mit Kochen

Grüße,

Michi

So richtige Fressanfälle kenne ich dieses Mal nicht, von anderen Diäten kenne ich das auch.
Ich kann nur sagen, daß ich für mich meinen Fehler gefunden habe.
Ich habe meine Diät immer so verbohrt gemacht, daß ich mir alles leckere Verboten habe, gar nicht gegessen und wenn dann mit einem wahnsinnig schlechten Gewissen. Das hat die Lust so lange gesteigert, bis mir auch die Sicherung durchgebrannt sind und ich kein Maß und Ziel mehr kannte.

Dieses Mal habe ich mir gedacht: keine Verbote! Wenn ich Lust auf Schokolade habe, esse ich ein Stück, wenn ich Lust auf Torte habe, hole ich mir ein kleines Stück. Eben alles ist erlaubt, aber in kontrollierten Mengen und wenn, dann ohne schlechtes Gewissen. Was soll ich sagen? Ich hatte noch gar keine Gelüste und keinen Fressanfall, seit über einem Jahr.

[Paula72]

Genau, wwjane!
Kampf dem schlechten Gewissen ist mein neues Motto und damit fahre ich bis jetzt echt gut. Denn bei mir war es immer so, dass ich, wenn ich etwas sündiges gegessen hatte, dachte: jetzt ist es ja für heute eh egal und dann weitergefuttert. Und am nächsten Tag hat mich das schlechte Gewissen so bedrückt, dass es gleich weiterging. Jetzt habe ich das einfach abgeschafft, es bringt ja hinterher sowieso nix mehr, sich darüber schwarz zu ärgern.
Probiert es aus!

Liebe Grüße,
Paula