Hallo, kann es echt sein, daß wenn ich mal nicht auf meine Kalorien komme, daß der Stoffwechsel runterfährt?
Ich ernähre mich viel gesünder, bewege mich mehr, esse nix Süßes mehr, trinke nur noch 1x die Woche Alkohol. und nehm nix mehr ab.
Kann das am Stoffwechsel liegen?
Du kannst schon etwas Süßes essen, halt kontrolliert und nicht zuviel. Süßes gehört genauso zum Ernährungsplan wie Reis etc. Halt nur das es ganz oben in der Spitze ist, also wirklich nur wenig.
Die Kalorienzahl musst du sogar verändern. Das hab ich dir aber schon in den anderen Beitrag geschrieben. Das kurbelt richtig an, und du hast keinen Jojo-Effekt, wenns mal mehr wird. Außerdem tuts mal gut, wenn man etwas mehr essen darf.
Linear-Darstellung
