Was hab ich für einen Grundumsatz?

[Schnuppi82]

Ich wollte mal wissen, woher ihr alle wisst, was ihr für nen Grundumsatz habt? Gibts da ein Tool im Internet zu?

Also ich bin 23 Jahre alt (braucht man das überhaupt??), weiblich, 1,72m groß, ~90kg

Ich würde auch gerne wissen, wieviele kcal ich den Tag üpber verbrauche, mit arbeiten und so... kann man das auch irgendwo errechnen? Ich bin 10 Stunden am Tag am stehen bzw. rumlaufen, arbeite im Einzelhandel...

Kann mir einer helfen?

Danke, Schnuppi

[junimond]

Schau mal unter http://tools.fettrechner.de/.

Lieben Gruss

[Sheep]

Wenn du das hier ließt, dann scroll hoch. Über den drei Buttons mit "Tagebücher" "Tagebuch CP" und "Mein tagebuch" findest du Links. Und dort unter anderem den BMI Rechner. Wenn du dort alles korrekt ausfüllst, dann gibt er dir einen geschätzen BMI mit Grundumsatz.


Sheep

[Schnuppi82]

ahhhh

[Wildhoney]

hab da mal ne frage zu, keine ahnung ob sie hier genau passt, denk aber schon...

um wieveil kcal muss ich meinen grundumsatz überschreiten, um davon wirklich zuzunehmen? kann man da was pauschales sagen?