Ablenken vom Abnehmen?

Ich hab ein kleines immer größer werdendes Problem: Seit ich mit WW angefangen habe, drehen sich all meine Gedanken nur noch um Punkte/ Essen ...
Es ist grauenhaft. Ich habe zwar schon über 2,5 kg abgenommen innerhalb von kurzer Zeit, doch das ist mir einfach zu langsam. Ich bin richtig unruhig seit ich mich wieder ans Abnehmen gemacht hab. Ich sammel ca. doppelt soviele Sportpunkte wie man veressen darf. Sitze ständig am PC und lese im WW-Forum und auch in diesem. Ich verbringe unendlich viel Zeit mit Obst und Gemüse schneiden, mit Planen und dem Kauf von pointsarmen Lebensmitteln. Außerdem steige ich beinah jeden Tag auf die Waage
Dabei kann ich mir das gar nicht leisten, da ich mitten im Abi-Streß bin und lieber für meine Prüfungen lernen sollte.

Wie schaffe ich es mich vom Abnehmen abzulenken und mich dabei immer noch nach dem WW-System zu ernähren?
Wie kriegt ihr das Abnehmen und euer Leben unter einen Hut?

PS: Mache WW mit der FlexPoint CD.

also gut is ein hobby, das weder mit essen noch mit sport zu tun hat, wobei sport natürlich super is..ich bin z.b. ein absoluter computerspielfan...könnte da stunden dran hocken und da kommt einem kein gedanke irgendwie was sündiges zu essen...da möchtest du einfach nur spielen spielen und nochmals spielen. oder ein schönes buch lesen bringt auch sehr viel finde ich

Stimmt ... meine Hobbys habe ich in letzter Zeit vernachlässigt. Wobei mich dies nicht so sehr stört. Ich will mich zum Lernen überwinden können und neben Imperialismus und Differenzialrechnung nicht daran denken, wieviel Punkte ich noch essen darf

Hallo,

also mir geht es da sehr ähnlich. Ich bin jetzt seit Mitte Dezember schon arbeitslos und sollte eigentlich sehr viel Zeit in Bewerbungen schreiben investieren. Stattdessen beschäftige ich mich nur noch mit Ernährung und Sport und quassel alle möglichen Leute damit voll ... ich war bis die Tage jetzt auch täglich Wieger... hab mich teilweise schon auf den nächsten Morgen und das Wiegen gefreut...

Ich bin seit 3 Monaten jetzt Vollzeit-Abnehmer und meine Woche geht weit über eine normale 40-Std. hinaus

Das kann so natürlich nicht weitergehen und langsam spür ich das auch. Ich nerv mich ja selber schon damit. Ich habe dieses WE angefangen Bewerbungen zu schreiben und ich werde auch am Morgen anfangen mich nur noch wöchentlich zu wiegen. Davor hatte ich echt das Bedürfnis mich täglich zu wiegen.. mittlerweile hat dieses Bedürfnis sich geändert. Ich weiß, dass ich auf dem richtigen Weg bin und weiß meine Abnahme zu steuern.. deshalb weiß ich dass ich weiter abnehmen werde und es reicht jetzt auf einmal, wenn ich es wöchentlich mache.

Vielleicht muss sich das alles bei Dir auch erst mal einspielen. Bis Du ein sicheres Gefühl für das Essen und die Punkte bekommst und bist Du Dir sicher bist und verinnerlichst hast, dass Du auf dem richtigen Weg bist.

Aber wer weiß wie lange das noch dauert, bis mir das Abnehmen ins Blut übergegangen ist, so dass ich mich nicht mehr ständig damit beschäftigen muss Wie gesagt, ich muss die Zeit fürs Lernen nutzen, wenn ich mein Abi nicht mit einem 3,x Schnitt beenden will
Stumpfe Vorsätze wie "Ab morgen geh ich nur noch 30 min an den PC" halte ich nicht ein, beschummel mich ständig selbst - es ist eine verdammte Zwickmühle.
Ich habe mir für morgen vorgenommen eine Stoppuhr vor den PC zu legen und somit meine 30 min einzuhalten. Des weiteren will ich mir meinen Essensplan vorerst nur aufs Papier schreiben, da ich das schneller zur Hand habe und bis abends nur grob überschlage (habe auch paar Listen auf Papier gedruckt). So dass ich rein theoretisch am Ende des Tages nur kurz den PC anmachen muss um mein WW-Tagebuch auszufüllen.
Informationen, die ich für die Schule raussuchen muss, werde ich mir über den PC meiner Mutter suchen, da ich dort 100%ig nicht auf "meine" Internetseiten gehen werde. Vorerst fällt mir auch nicht viel ein, was meine Situation besser machen könnte ...

Hmmm.. .vielleicht wird es noch ein paar Wochen dauern.. noch ein paar Kilo mehr.. ich weiß es nicht. Bei mir ist es jetzt seit ein paar Tagen so, das kam von heute auf morgen, dass es mich so sehr genervt hat....

Ich finde sich so feste Zeiten zu setzen funktioniert nie so gut. Gerade 30 min. , in den paar Minuten hast Du nur einen Bruchteil von interessanten oder weniger interessanten Beiträgen in gewissen Foren durch meine Erfahrung...

Wie wär's wenn Du erst was für die Schule machst.. wirklich viel lernst für Deine Verhältnisse und dann entspannt ins Netz gehst?

Du wirst Dich glaub ich zwingen müssen.. gerade wenn es so wichtig für Dich ist! Vielleicht suchst Du unterbewusst nach Ablenkung für's lernen ? Könnte bei mir auch der Fall gewesen sein... Bewerbungen schreiben ist mindestens genau so ätzend wie's lernen... und mit Abnehmen kann man sich wirklich gut beschäfitgen oder unterbewusst ablenken.

Edit: Oder machs so, dass du sagst morgen machst Du den PC gar nicht an, um ihn privat zu nutzen. Verbring den ganzen Tag mit lernen und den darauffolgenden Tag teilst Du auf. Also Hälfte lernen andere Hälfte PC und darauf den Tag machst Du ne Lernpause und bist den ganzen Tag im Netz unterweg wenn Du magst. Dann wieder einen Tag nur lernen... usw... so vielleicht?

irgendwann hast dus satt dauernd punkte zu zählen, denn mit der zeit geht man sich selbst damit total auf den geist..bin da auch so ein typ der sich ausgesprochen intensiv immer mit bestimmten dinge beschäftigt, mittlerweile weiß ich allerdings recht viel über gesunde ernährung, sport und so weiter und kann sagen..irgendwann wirds langweilig und in den büchern steht sowieso immer das gleiche und irgendwann hat man das so intus, wieviel und was man essen kann/darf. ich denk das is gerade am anfang, dass man besonders darauf achtet, aber es sollte auf keinem fall das ganze leben bestimmen..da hat man überhaupt keine lebensfreute mehr sondern meist nur frust!

Also wenn du dich vom PC fern halten willst, geh irgendwo hin, wo keiner ist! Bibliothek oder so oder bei den Großeltern oder in der Küche.

Ansonsten Stecker ziehen, das ist eine größere Überwindung, den Stecker wieder rein zu stecken.

So habe ich mich schon mal selbst ausgetrickst.

Aber ich muss sagen, mich lenkt mein PC und Internet und die Punktezählerei etc. auch sehr von meinen eigentlichen Aufgaben ab.

[philippa]

Also wenn du dich vom PC fern halten willst, geh irgendwo hin, wo keiner ist! Bibliothek oder so oder bei den Großeltern oder in der Küche.

genau das wäre auch mein rat gewesen!
ich weiß nur von vielen kommilitonen und auch von mir, dass man in lernphasen sehr erfinderisch sein kann mit dingen, um sich abzulenken. auf einml bekommt man einen putzfimmel, fängt an wie blöd tetris zu zocken oder was auch immer. und da hilft es echt am besten, wenn man sich woanders hin begibt, wo man das einfach nicht machen kann. und wenn man dann einmal im lernen drin ist, denkt man auch über die anderen sachen nicht mehr nach!
ich denke allerdings auch, dass es ganz normal das man sich beim abnehmen sehr stark mit dem ganzen thema auseinadersetzt. denn dass man sein essen plant, gemüse schnippelt etc. gehört ja mit dazu.

[mineralkerbe]

ich hab meine diät eigentlich ständig im hinterkopf. mein hobby ist das bodybuilding und da gehört diät/definition nunmal dazu. macht mir spaß mich dran zu halten, mich damit auseinanderzusetzen und zu versuchen die diät noch zu verbessern. ablenkung brauch und will ich daher keine. besser gehts doch nicht, oder?

meiner meinung sollte keine diät derart krasse einschnitte in den alltag machen (fasten, 800kcal diäten, dinner cancelling) dass man ständig hungrig und/oder gezwungen ist, daran zu denken. wird man nicht satt hilft es, viel eiweiß zu futtern, das stopft und hat meist relativ wenig kalorien...