warum viel trinken... ?

Hallo zusammen,

vielleicht gab es das Tread ja schon mal, aber ich finde es nicht....
Also: ich weiß ja das man viel trinken soll bei einer Diät und das es auch im allgemeinen gesund ist, aber ich frage mich wieso hat das trinken einen Einfluß auf das Abnehmen ???

vielleicht kann mir jemand eine Antwort geben ?

danke schon mal triniti

Hallo Triniti,

das Trinken regt den Stoffwechsel an. Außerdem sendet unser Körper ja hin und wieder "Heißhungersignale", diese Signale sind aber manchmal auch ein Hinweis auf >Austrocknung<. Wenn man z.B. Appetit auf etwas Süßes bekommt, reicht erstmal ein Glas Saftschorle (Verhältnis 1:3), das trinkt man und oft ist das Verlangen dann schon weg. Vor dem Essen ein großes Glas Tee oder Saftschorle zu trinken, beschäftigt den Magen schonmal, sodass das Sättigungsgefühl schneller einsetzt - letzteres ist aber ein subjektives Gefühl, was ich persönlich festgestellt habe.
LG
Ypsi

hallo...

....viel trinken ist wichtig...wie schon gesagt...anregung des stoffwechsels...man nimmt durchs trinken schon einwenig ab...weil der körper die getränketemperatur auf körpertemperatur bringen muß...was einwenig energie kostet ...ggg

aber des wichtigste, warum man viel trinken soll...

- gichtgefahr

- nierenschädigung...weil wenn man wenig trinkt...all jene schadstoffe im körper...durch die niere ausgeschieden werden...viel konzentrierter sind...

...desto verdünnter, desto schonender können fett, schadstoffe und körpergifte ausgeschieden werden!!!



lg marque

Huhuuuuu :cher:

vielen Dank für die Antworten
:kloi:
triniti (die fleißig :water: und :water: und :run: :kloi:

Außerdem entstehen durch den Abbau von Fett verstärkt Schadstoffe, die rausgespült werden müssen - hab ich jedenfalls mal gelesen. Ob das korrekt ist weiß ich nicht so genau. Aber seit ich meine tägliche Trinkmenge von 1/2 Liter auf 2 Liter gesteigert habe, bekomme ich kaum noch Kopfschmerzen.